生完宝宝后会排出棕红色恶露，若恶露多可吃山楂、阿胶、莲藕、红糖、生化汤等助排。山楂促消化散淤血，阿胶补血止血，莲藕活血止血，红糖助排脏物补血，生化汤散淤止血。但子宫收缩良好、恶露正常时应停止食用，以免影响子宫健康。

产后恶露多怎么办？

什么是恶露？

恶露是女性在生产后，从子宫内排出的血液、组织和其他分泌物，呈棕红色液体，一般会持续数周。部分产妇可能会遇到恶露量多、排不干净等情况，需要采取一些措施来促进恶露排出。

产后恶露多怎么办？

如果产后恶露量多，可以尝试以下几种方法：

1. 饮食调理

以下几种食物可以帮助排出恶露，但要适量食用，避免过量导致其他问题：

1、山楂：山楂具有开胃消食、活血化瘀的作用，可以帮助产妇促进消化，加速体内恶露排出。
2、阿胶：阿胶具有补血止血的功效，对于产后子宫出血、恶露不尽有很好的疗效。
3、莲藕：莲藕有活血止血的效果，产后恶露多或恶露不尽的新妈妈可以适量食用。
4、红糖：红糖具有补血活血的作用，产后喝红糖水可以帮助排出恶露，促进身体恢复。
5、生化汤：生化汤是一种常用的产后汤剂，具有散瘀止血、活血化瘀的作用，对于产后腹痛、恶露不净等症状有较好的效果。
6、其他食物：除此之外，还可以适当食用一些富含维生素C和铁的食物，例如橙子、苹果、菠菜等，有助于增强体质，促进血液循环。

2. 保持充足休息

产后休息非常重要，充足的休息可以帮助子宫更好地收缩，促进恶露排出。避免过度劳累，适当的休息能有效帮助身体恢复。

3. 按摩腹部

轻柔地按摩腹部可以促进子宫收缩，加速恶露排出。建议咨询专业医师，学习正确的按摩方法。

4. 及时就医

如果产后恶露量多、颜色异常、伴随腹痛或发烧等症状，应及时就医，寻求专业医生的指导和治疗。

温馨提示

产后恶露量多少、颜色和持续时间因人而异，如果新妈妈在生产后子宫的收缩能力良好，恶露的颜色和量都在正常范围之内，则无需刻意食用上述食物。如果长时间食用这类食物，反而会导致恶露增加，影响子宫健康。



产后恶露多可吃山楂、阿胶、莲藕、红糖、生化汤等助排。山楂散淤血促消化，阿胶补血止血，莲藕活血止血，红糖能排脏物补血，生化汤散淤止血。但子宫收缩好、恶露正常就应停止，不然会影响子宫健康。