冬季天气致皮肤干燥，产后新妈更需注意。皮肤干燥原因多样，那该怎么办？可涂保湿润肤霜、选合适水温沐浴、穿纯棉衣物、用补水面膜等。多喝水、充足睡眠也有益，长期在空调房可备水或喷雾。若干燥严重可看皮肤科配合治疗，还可多吃含维生素蔬果。
皮肤干燥怎么办？
产后皮肤干燥的原因
产后皮肤干燥是很多新妈妈会遇到的问题，这是因为产后新妈妈忙于照顾新生儿，自身皮肤的保养问题容易被忽视。尤其是在寒冷的冬季，产妇的皮肤更容易出现缺水干燥的情况。
产后皮肤干燥的护理方法
产后皮肤干燥的护理需要从多个方面入手：
1. 保湿润肤
在沐浴后，全身涂抹保湿润肤霜，选择适合自己肤质的润肤霜。
2. 控制沐浴水温
沐浴时，水温不要过热，尤其是在冬季，建议水温控制在37-40度左右。过热的水会洗去皮肤表面的油脂，导致皮肤干燥。
3. 选择合适的贴身衣物
产妇在坐月子期间，最好选择纯棉布料的贴身衣物，避免穿化纤面料的内衣裤。
4. 定期使用补水面膜
每周使用1-2次补水面膜，为肌肤补充水分，改善干燥状况。
5. 保持室内湿度
如果长期在空调房里活动，建议准备一盆水在房间或使用补水喷雾，保持室内空气湿度，让皮肤更水润。
6. 洗脸水温
洗脸时，水温也不能过热，避免过度干燥。
7. 多喝水，充足睡眠
多喝水可以补充身体水分，充足的睡眠有利于皮肤修复和再生。
8. 就医治疗
如果皮肤干燥严重，建议到医院皮肤科就诊，根据医生的建议配合药物治疗。但药物最好不要长时间使用。
皮肤干燥吃什么好？
皮肤干燥的产妇可以多吃含维生素丰富的蔬菜、水果和食物，例如：
1. 维生素C丰富的水果：苹果、橙子、草莓、猕猴桃等。
2. 维生素E丰富的食物：坚果、植物油等。
3. 富含维生素A的食物：动物肝脏、胡萝卜、菠菜等。
同时，也要注意少吃刺激性食物，比如辣椒，以及热性食物，以免加重皮肤干燥症状。
正确的喝水习惯也对皮肤恢复滋润有帮助。建议产妇早上起床后先喝一杯温开水，促进肠胃蠕动，尤其是有便秘情况的产妇，每天喝温开水更有效果。
冬季气候寒冷，产后新妈妈易皮肤干燥。可通过涂抹润肤霜、控制水温、选择纯棉衣物、使用补水面膜等护理，还可在空调房补水、多喝水等。多吃含维生素食物，养成正确喝水习惯，若干燥严重可看皮肤科配合治疗。
