夏日酷热，食欲不佳。此时，消暑食品是佳选。西瓜甘甜凉寒，营养丰富可解暑；番茄味甘酸，能养颜增食欲；苦瓜微苦促唾液胃液分泌；黄瓜含维生素消暑清热；绿豆有清心解毒之效。它们能让我们清爽过夏。
消暑食物推荐
西瓜
西瓜味甘性寒凉，在炎热的暑天吃几块西瓜，既香甜可口，又清凉解渴。西瓜不仅能解暑止渴，而且营养十分丰富，含有人体所需的多种营养成分。夏天出现中暑、发热、心烦、口渴、尿少，或其他急性热病时，均宜用西瓜进行辅助治疗。西瓜除吃瓜瓤外，瓜皮亦可煎水服用。
番茄
番茄味甘酸，微寒，其功效可养颜美容、消除疲劳、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积。夏令多喝用番茄煮的汤。既可获得养料，又能补足水分，一举两得。
苦瓜
苦瓜的微苦滋味，吃后能刺激人体唾液、胃液分泌，使食欲大增，清热防暑，因此，夏天食苦瓜是最佳的选择。用鲜苦瓜捣汁或煮汤，皆为辅助食疗佳品。苦瓜泡制的凉茶，饮后消暑怡神。
黄瓜
黄瓜含有维生素和丰富的营养，具有解暑清热的功效。黄瓜生熟吃皆可，还可去皮切片，加许糖、醋、酱油、味精及大蒜泥拌和佐餐。
绿豆
绿豆有清心利尿、消暑止渴、清热解毒之效。绿豆汤是民间最常用的消暑与解毒良药，夏季常吃绿豆粥消暑养胃最佳。
夏日消暑，这些食品别错过。西瓜香甜解渴营养丰，番茄养颜助消化，苦瓜清热促食欲，黄瓜解暑营养全，绿豆消暑解毒妙。选它们，让你清爽度夏。
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