天气炎热，孩子常被提醒喝水。成人每天需八杯水，那孩子呢？不同年龄孩子饮水量不同，一岁前 0.9 升，1 - 4 岁 1.3 升，且要分次少量喂水，注意水温，太烫太凉都不行，还要注意喝水时间，真是辛苦家长啦。
宝宝每天需要喝多少水？
宝宝喝水的重要性
水是生命之源，对宝宝的生长发育至关重要。充足的饮水可以帮助宝宝补充水分，排除毒素，促进新陈代谢，保障身体健康。
不同年龄段宝宝的饮水量
宝宝的饮水量会随着年龄增长而变化，以下是一般建议：
1. 一岁之前的宝宝每天需要喝0.9升水。
2. 1-4岁的宝宝每天需要喝1.3升水。
3. 4岁以上的宝宝每天需要喝1.7升水。
如何给宝宝喂水
1. 分次少量喂水： 短时间内大量饮水会对宝宝的肾脏造成负担，甚至引起“水中毒”。建议家长分次少量给宝宝喂水，避免一次性喝太多。
2. 定点提醒： 家长可以定个闹钟，基本上隔两小时可以给宝宝喂一次水，防止忘记。
3. 注意玩耍时的补充： 如果宝宝在玩耍过程中出了大量的汗，需要及时补充水分，防止脱水。
4. 控制水温： 太烫或太冰的水都不适合宝宝喝。烫的水容易烫伤宝宝口腔和食道黏膜，太冰的水会刺激宝宝的肠胃，损害胃肠功能。适合宝宝喝的水温是室温，建议家长在喂水前先将水倒点在手背上试一下水温。
5. 合理安排喝水时间： 宝宝早上起来先空腹喝一杯水，晚上睡觉前一小时不要喝水，餐前餐后半小时不要喝水，其他时间可以根据宝宝的需要喝水。白天多喝水，晚上少喝水。
关于水的来源
这里的水不单单是指白开水，果汁、汤、水果、配方奶等也包括在内。家长可以选择多种多样的方式给宝宝补充水分。
注意安全
宝宝的健康安全是家长最关心的问题，所以给宝宝喝水时要格外小心，避免发生意外。不要让宝宝独自喝水，以免发生呛水或窒息事故。同时，要定期清洁宝宝的奶瓶和水杯，防止细菌滋生。
家长需知
虽然给宝宝喝水是一件很平常的事情，但是需要注意的细节很多，家长们需要用心观察宝宝的需要，及时调整饮水量和方式，才能保证宝宝健康成长。
给宝宝喝水需注意适量、温度和时间。不同年龄孩子水量不同，一岁前 0.9 升，1 - 4 岁 1.3 升，且要分次少量喂。玩耍出汗后应及时补水，水温宜室温，注意早上空腹和睡前一小时不喝，餐前餐后半小时不喝。孩子虽小，却需精心呵护。
