准备做试管婴儿前，生活饮食习惯都要改善。取卵前可多吃蛋白质高食物，移植前后也有不同食谱。芹菜鸡丝能缓解便秘，番茄蔬菜粥开胃消食。这些食物都有助于提高试管婴儿成功率，让准妈妈们更好地迎接新生命。
试管婴儿取卵前饮食建议
蛋白质补充
进入试管婴儿周期后，女性需要服用促排卵药物，此时应该多补充蛋白质，有助于卵泡的生长发育。建议多吃以下食物：
1、牛奶、黄豆、鱼、虾、蛋类
2、牛、羊、猪、狗肉
其他营养补充
1、从试管婴儿移植前一个月开始，每天喝孕妇奶粉和一定量的红枣水。
2、坚持每天喝豆浆，有助于促进子宫内膜生长。
3、多吃深海鱼虾、海参、榴莲，多喝鲫鱼汤，有利于卵泡的生长和发育。
试管婴儿移植后饮食建议
食谱一：芹菜鸡丝
材料
1、芹菜200克
2、鸡胸肉适量
3、沙拉酱适量
4、食盐适量
做法
1、芹菜去叶处理好，鸡胸肉煮熟备用。
2、锅内烧水，煮至水开，将芹菜入锅内微焯一分钟，加入适量细盐。将焯好的芹菜出锅，用冷开水微泡。
3、将熟鸡肉用手撕成丝状。
4、将焯泡好的芹菜跟鸡丝摆盘在一起，加入适量沙拉汁即可。
营养小贴士
芹菜能帮助减缓便秘现象，能疏通肠胃。试管婴儿移植后准妈妈还可以多吃一些富含膳食纤维的食物促进排便，例如芹菜、白菜、芹菜，莲藕，山药等。
食谱二：番茄蔬菜粥
材料
1、西红柿50克
2、洋葱20克
3、高丽菜30克
4、白米20克
5、配料若干
做法
1、将西红柿、洋葱、高丽菜浸泡后清洗干净，切成小块备用。
2、将蔬菜和白米加水一起煮成蔬菜粥。
3、将搅拌机将煮好的粥打成糊，过滤去渣，即可进食。
营养小贴士
番茄蔬菜粥有助于开胃并帮助消食，如果试管婴儿移植后准妈妈食欲下降，食用这道粥开胃是不错的选择。
试管婴儿取卵前和移植后饮食有讲究，取卵前多吃蛋白质高食物等，移植后可吃芹菜鸡丝、番茄蔬菜粥等。这些食物能助卵泡成长、促进排便、开胃消食等，对试管婴儿成功率有帮助。
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