月经疹常伴月经期间，给女性带来瘙痒困扰。为赶走它需做好经期保健，如少吃避孕药、合理饮食、认真护肤等。调理月经，可改善便秘、防寒保暖，避免子宫受寒气影响，预防月经不调，让女性经期更舒适。
月经疹的出现和应对
月经疹的成因
月经疹是指女性在月经期间出现的皮肤疹子，通常在月经前一周左右出现，伴随严重的瘙痒感。引起月经疹的原因有很多，其中常见的包括：
如何预防和缓解月经疹
虽然月经疹一般无需特殊治疗，在月经结束后会自行消失，但为了缓解瘙痒和不适，可以采取以下方法：
1、合理饮食
月经期间要注意忌口，避免食用油腻、辛辣的食物，因为这类食物容易上火，导致皮肤发炎。建议清淡饮食，多吃新鲜蔬果，补充矿物质和维生素，提高身体免疫力，降低月经疹出现的可能性。
2、认真护肤
根据自己的肤质选择合适的护肤品，并坚持每天护肤。月经期间，油性皮肤要注意控油，防止脸部两颊干燥。干性皮肤则要选择补水效果强的面霜，确保皮肤获得充足水分。另外，还可以涂抹保湿霜，帮助锁住皮肤中的水分，避免皮肤干燥导致瘙痒。
3、少吃避孕药
虽然避孕药使用方便，但长期服用对身体健康有一定损伤，可能会导致月经疹的出现。建议选择其他避孕方式，例如使用安全套。
调理月经
除了预防和缓解月经疹，女性还应该注意月经期的保健，做好以下几点：
1、改善便秘
便秘会导致子宫异位，影响其正常功能，从而引发痛经。因此，建议女性改善便秘问题，例如早上喝一杯温蜂蜜水，润滑肠道，促进排便。
2、防寒保暖
子宫怕冷，月经期间更要做好保暖措施。不要穿太单薄，避免接触冷水，不要喝冰水或加冰的饮料，夏天也不要冷水洗澡。长时间待在空调房里要控制空调温度，避免过低，并注意喝姜茶驱寒。
注意：如果月经疹症状严重，瘙痒难忍，建议及时就医，服用脱敏药物缓解症状。同时，也要注意区分月经疹和其他皮肤病，以免误诊耽误治疗。
月经疹虽让女人们经期难受，但做好经期保健能赶走它。少吃避孕药、合理饮食、认真护肤都有帮助。调理月经，改善便秘、防寒保暖也很重要，避免子宫受寒气影响。愿女人们都能轻松度过经期。
