不少人爱花生，有人重其味，有人知其益。红衣花生功效多，能补血、调情绪、健脑、防癌。还有醋泡花生治高血压、花生猪蹄汤缓便秘、花生汤护嗓子等食疗方，女人们不妨多吃，让身体更健康。
吃红衣花生的功效与作用
1. 补血
红衣花生外皮富含微量元素，食用后能够加快人体血红细胞合成速度，增强造血功能。这对于经常因月经失血导致贫血的女性来说，是十分有效的补血方法，可以改善贫血和气血亏损的症状。
2. 调节情绪
红衣花生含有丰富的色氨酸，具有重要的调节情绪的作用。对于经常感到焦虑、烦躁，甚至患有抑郁症的女性来说，经常食用红衣花生可以缓解不良情绪，恢复积极状态，改善疾病。
3. 健脑
红衣花生富含维生素、叶酸等营养物质，可以提高记忆力。此外，它含有的黄酮类化合物成分能够促进脑器官的血液循环，避免大脑出现缺血的异常情况。对于容易健忘的女性来说，多吃红衣花生可以起到一定的改善作用。
4. 防癌
红衣花生含有天然药用成分——甾醇，具有强抗病毒能力。经常食用可以抑制体内癌细胞活性，降低致癌物质产生，从而降低女性患癌概率。
花生食疗方
1. 醋泡花生
将洗净的红衣花生放入玻璃瓶中，倒入适量食醋，密封一个星期后食用。每天早晚各吃10粒，可以辅助治疗高血压。
2. 花生猪蹄汤
将猪蹄刮毛洗净，剁成小块放入开水中煮一两分钟，再放入炖锅中加入洗好的红衣花生，炖煮至食材熟烂即可。每天食用一餐，连续食用一个星期，有助缓解便秘。
3. 花生汤
将红衣花生清洗干净后放入锅中加水炖煮，煮熟后加盐调味即可。这款花生汤具有保护嗓子的作用，适用于声哑失音的女性食用。
红衣花生功效众多，女人们可多吃。能补血改善贫血，调节情绪缓解焦虑，健脑提高记忆力，防癌抑制癌细胞活性。还有醋泡花生治高血压、花生猪蹄汤缓便秘、花生汤护嗓子等食疗方，女人们不妨一试。
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