生活中不少女性为头发烦恼，梳头常掉发。这是为何？原来压力大、过度染发烫发、节食减肥、疾病、头发扎太紧、使用避孕药等都会导致脱发。同时，鸡肉、核桃、蓝莓、牡蛎等食物可滋养秀发，让我们一起了解吧。
女性掉发原因探究
压力过大
现代女性肩负着家庭和工作的双重压力，经常加班加点，长期处于高压状态下容易导致内分泌失调，从而引发脱发问题。
过度染烫
爱美是人之常情，但过度染烫会让化学物质损害头皮健康，导致发质变差、变黄，甚至脱发。
节食减肥
女性节食减肥会导致自身营养不良，头发缺乏营养，长久下去便会掉发。特别是头皮中缺少铁元素时，脱发情况会更加严重。
疾病因素
1、患有某些疾病，例如癌症，在治疗过程中也会出现掉发的情况。
2、高烧不退也会损伤发根组织，引起脱发。
头发扎得太紧
常见的马尾辫、丸子头等发型会损伤头发根部，导致脱发问题。建议日常生活中扎头发不要太紧，也不要长期扎起来，偶尔放头发，让头发得到休息。
使用避孕药
有些女性在使用避孕药后也会出现掉发现象，建议停服避孕药，改用其他避孕方式。
滋养秀发食物推荐
鸡肉
鸡肉富含蛋白质，可以补充头发中的主要成分角蛋白，强壮发根，改善头发干枯、分叉问题。
核桃
核桃富含生物素和维生素E，可以防止细胞DNA受损，预防头发变白和脱发，还能让发色饱满有光泽。
蓝莓
蓝莓富含维生素C，可以改善头皮血液循环，促进头皮营养供应。
牡蛎
牡蛎富含锌元素，可以满足头发所需的营养，让头发更加强韧。
女性掉发原因多样，压力大、过度染发烫发、节食减肥、疾病、头发扎太紧、使用避孕药等都会导致。同时，鸡肉、核桃、蓝莓、牡蛎等食物能滋养秀发，让头发更健康，日常需多加注意。
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