4 月龄宝宝突然不爱睡，让妈妈们担忧。其实这可能是睡眠倒退期，宝宝睡眠模式要转变。婴儿和成人睡眠模式有别，宝宝难入深睡易醒。妈妈们别焦虑，可从帮助宝宝适应新睡眠模式入手，多点耐心引导，让宝宝多运动，建立良好生活模式。
4月龄宝宝突然不爱睡觉的原因
睡眠倒退期
4月龄宝宝突然不爱睡觉，经常醒来，不能马上睡过去，这是很多妈妈们遇到的困扰。这并非是宝宝生病了，而是大多数宝宝都会经历的睡眠倒退期。这个阶段，宝宝的睡眠模式要从婴儿模式向成人睡眠模式转变，这个过程需要分阶段完成，所以宝宝会出现睡眠习惯改变。
婴儿睡眠模式与成人睡眠模式的区别
婴儿睡眠模式和成人睡眠模式的最大区别在于：
1、成人醒来后可以重新入睡，而宝宝较难进入深度睡眠。
2、在宝宝进入深度睡眠前将其放回床上，敏感的宝宝容易醒来。
如何帮助宝宝度过睡眠倒退期
妈妈们无需焦虑，只要正确引导，宝宝就能顺利度过睡眠倒退期，睡眠质量会有质的飞跃。
1、不要把让宝宝睡觉当成目标任务，而是要帮助宝宝适应新的睡眠模式，需要耐心和引导。
2、可以继续使用之前的哄睡方式，但不要增加安抚时间和频次，避免宝宝更难以适应新睡眠方式。特别需要注意的是，不要一哭就给宝宝喝奶，这是一个不好的安抚方式。
3、鼓励宝宝尝试自我安抚，逐渐减少对之前安抚方式的依赖程度。
4、帮助宝宝建立起吃、玩、睡的生活模式，逐渐拉开进食间隔，养成三次小睡的习惯（上午、下午、傍晚）。
5、让宝宝多运动，练习翻身、爬行等，可以促进宝宝的睡眠质量。
4 月龄宝宝突然不爱睡，多因睡眠倒退期，模式从婴儿向成人转变。妈妈别焦虑，耐心引导，继续原有哄睡方式，让宝宝自我安抚，建立规律生活模式，多运动如翻身爬行，助其度过这阶段，实现睡眠质的飞跃。
你可能想看：
