女性腰酸背痛概率高于男性，常见原因有肾虚、寒湿、血瘀及盆腔炎症等。肾虚性腰酸常见，肾阳虚在生育及流产女性中较多；寒湿性多因腰部受风寒，阴雨天加重；血瘀性多因腰肌劳损等致气血不畅；盆腔炎症引起的腰酸以育龄女性多见。要重视并预防。
女性腰酸背痛的原因
1. 肾虚性腰酸背痛
肾虚性腰酸背痛是女性腰痛最常见的原因之一，表现为腰部隐隐作痛，腰酸无力。这种疼痛在过度劳累或性生活后可能会加重。
肾虚性腰酸背痛中，肾阳虚最为常见。女性每个月都会经血流失，再加上孕育的责任，生产时消耗大量肾气，因此生育妇女和反复流产的女性更容易出现肾阳虚。
2. 寒湿性腰酸背痛
女性腰部受风寒容易导致寒湿性腰酸背痛。这种疼痛通常发生在腰部偏上的位置，表现为冷痛，阴雨天加重。
3. 血瘀性腰酸背痛
女性腰肌劳损或腰部扭伤容易形成淤血，导致气血运行不畅，从而引起腰痛。这种疼痛表现为局部刺痛或针扎般的疼痛。
发生血瘀性腰酸背痛时，要先排除器质性疾病，如肾结石、肾炎、腰椎间盘突出等，因为这些疾病引起的疼痛症状与血瘀性腰酸背痛相似。
4. 盆腔炎症引起的腰酸背痛
育龄女性更容易发生盆腔炎症引起的腰酸背痛。盆腔炎、宫颈炎等妇科疾病会导致腰部疼痛，并伴有小腹坠痛、白带增多等症状。
预防女性腰酸背痛
1. 调阴补肾
女性如果月经量过多、腰部经常感觉冷痛、性欲减退，就需要补肾，增强抵抗力。可以多吃一些枸杞、山药、核桃、桂圆等调阴补肾的食物。
2. 四季保暖
女性要随时注意腰部的保暖，尤其是在月经期间和坐月子期间，要避免腰部受风寒。
3. 锻炼腰部肌肉
女性可以多做腰部肌肉锻炼，如扭腰、倒走、瑜伽、慢跑等。对于久坐不动的上班族，建议抽出时间做扩胸运动和扭腰，都是预防腰酸背痛的好方法。
女性腰酸背痛概率高于男性，常见原因有肾虚、寒湿、血瘀及盆腔炎症等。不同原因症状各异，需尽早查明病因治疗并预防。调阴补肾、四季保暖、锻炼腰部肌肉等可有效预防，让女性远离腰酸背痛之苦。
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