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四季保暖
缓解久坐腰疼妙招应对久坐腰痛问题
久坐已成为现代办公族常见的问题，尤其对女性而言，长时间坐着工作容易引发腰疼。腰部锻炼如倒走、瑜伽、慢跑等能够缓解腰部疼痛。除此之外，常扭腰、睡前做燕子飞运动也有帮助。每隔一段时间做扩胸运动、向后仰腰等也能起到一定的缓解作用。女性应注意腰部保暖，避免腰部受凉。调养肾脏也是关键，可通过食物如枸杞、山药、...
女性腰酸背痛的原因揭秘 罪魁祸首在这里
女性腰酸背痛的概率显著高于男性，主要原因包括肾虚性腰酸背痛、寒湿性腰酸背痛、血瘀性腰酸背痛及盆腔炎症引起的腰酸背痛。肾虚性腰酸背痛常见于生育妇女及反复流产女性；寒湿性腰酸背痛多因腰部受风寒所致；血瘀性腰酸背痛通常由腰部受伤或劳损引起；盆腔炎症则多见于育龄期女性，常伴有小腹坠痛及白带增多。预防措施包括...
