女性怀孕后饮食有诸多禁忌，担心影响胎儿。苋菜临产期宜食却早期禁食，木耳菜性寒滑易致流产，生菜易致腹泻，茄子质滑损目伤宫，马齿苋性寒滑早期忌吃，临产前则有利顺产。怀孕初期可多吃蛋白质、蔬菜、水果、粗粮、豆类等食物。
孕妇需要远离的蔬菜
1. 苋菜
怀孕妇女在临产期宜食之，因为苋菜性属滑利，能通窍滑胎。
如《本草纲目》即有苋菜滑胎之说。
《饮食须知》亦云：苋，妊妇食之滑胎，临月食之易产。
因此，孕妇足月临产时，食之最宜。
但要指出的是，苋菜既有滑利之性，早期妊娠又当忌食。
2. 木耳菜
又称滑腹莱、落葵、西洋菜。
性属寒滑，有滑利凉血之弊。
如《南宁市药物志》中告诫：孕妇忌服。
尤其是在怀孕早期以及有习惯性流产(即中医所说滑胎)的孕妇，更应忌食之。
3. 生菜
生菜作为生冷食物的一种，往往含有细菌、农药等，生吃很容易发生腹泻，对胎儿的健康非常不利。
4. 茄子
怀孕妇女忌吃茄子。
如《本草求真》中说：茄味甘气寒，质滑而利，孕妇食之，尤见其害。
《饮食须知》还认为：秋后食茄损目。女人能伤子宫无孕。
所以，孕妇应忌食为好，或谨慎食用。
5. 马齿苋
又称马齿菜。
其性寒滑，故怀孕早期，尤其是有习惯性流产史者忌食之。
如《本草正义》中说兼能入血破瘀。
李时珍也认为马齿苋散血消肿，利肠滑胎。
近代临床实践认为马齿苋能使子宫平滑肌收缩。
所以，孕妇忌吃马齿苋，但在临产前又属例外，多食马齿苋，反而有利于顺产。
怀孕初期应多吃的食物
1. 蛋白质含量高的食物
煮鸡蛋、肉类(用水煮或清炖的方法烹调最好)、深海鱼类(清蒸、水煮比较好)，尽量不要用油炸、红烧等油腻的做法。
牛奶的蛋白质含量很高，是怀孕初期很好的营养食物，如果准妈妈不喜欢喝牛奶，怀孕前的准备可以喝酸奶，或者吃奶片、奶酪等，也可以用冰淇淋代替牛奶，但要注意，尽量少吃过凉的食物。
2. 蔬菜类
各种新鲜蔬菜都是很好的选择，尤其是绿叶蔬菜，因为绿叶蔬菜里面的叶酸含量较高，准妈妈们都知道，怀孕初期要补充适量的叶酸，可以预防婴儿神经管畸形。
青菜类的做法也应以水煮、素炒、凉拌等。
3. 水果类
水果胎儿在发育过程中，需要维生素参与细胞的合成。
虽然蛋类、乳类、豆类。蔬菜中维生素的含量也不少，但它们都易溶于水，往往在烹调过程中大量流失掉。
而水果可以洗净生吃。
这样就避免了加热过程中维生素的损失。
所以孕妈妈适当吃些水果，特别是新鲜水果。对补充自身和胎儿对维生素的需求是非常有利的。
4. 粗粮
比如玉米、小米、燕麦，也可以喝八宝粥等，但怀孕初期尽量少吃薏米。
如果你早上起来孕吐严重，可以醒来后就先吃一片全麦面包，或吃几块全麦饼干。
5. 豆类
豆类这里所说的豆类主要是指大豆和大豆制品。
大豆的营养价值很高一具有健脑作用。
大豆制品营养也很丰富。
且易消化吸收。
孕妈妈适当多吃些大豆制品，可补充多种人体必需的营养素，对己对胎儿都有益。
怀孕后饮食有诸多禁忌，苋菜、木耳菜、生菜、茄子、马齿苋要少吃或不吃。可多吃蛋白质高、蔬菜类、水果类、粗粮、豆类等食物，补充营养，利于胎儿健康。
