宝宝到一定月龄可添加果泥，苹果泥最常见。如何做好吃？本文为你揭晓。介绍了苹果泥的多种做法及功效，如健脾胃、补气血等，适合不同月龄宝宝。还讲述了宝宝吃苹果泥的诸多好处，如更聪明、预防佝偻病等，让宝妈轻松了解。
苹果泥的做法
苹果泥
1. 将苹果洗干净，去皮，再使用刮匙将苹果刮成泥状，或是将苹果洗干净后，去皮切成小块，加入适量的凉白开蒸20-30分钟，等待期凉后便可。
2. 功效：苹果中富含矿物质和维生素，具有健脾胃、补气血的效果，对婴儿缺铁性贫血效果很好，适合4个月以上的宝贝食用。
苹果米粉泥
1. 苹果洗干净、去皮，把苹果切开，放在蒸锅里蒸熟。
2. 将蒸熟的苹果去核倒成泥状，加少量白开水和迷糊一起搅拌均匀即可。
3. 功效：苹果富含锌，是人体不可缺少的物质，能促进宝宝的生长和发育，增强记忆力，是健脑益智的佳品，适合6个月以上的宝宝食用。
黄瓜苹果泥
1. 黄瓜洗干净，切成块。
2. 苹果清洗削皮，切成块，将黄瓜和苹果按量放进榨汁机榨成汁便可。
3. 功效：苹果中的粗纤维可以让宝宝大便变软，有助于排泄，适合6个月以上的宝宝食用。
苹果薯泥
1. 红薯洗干净，削去外皮，切成小碎丁。
2. 苹果洗干净，去皮去籽，切成小块。
3. 把切好的红薯碎丁、苹果碎丁放到锅中加500毫升冷水，大火煮开，转小火继续熬制30分钟。
4. 把煮好的红薯和苹果汤倒入食品加工机中，搅拌成泥状。
5. 功效：苹果中富含镁，对孩子皮肤非常的好，镁可以让皮肤红润光泽，适合8个月以上的宝贝食用。
杏仁苹果豆腐羹
1. 豆腐切成丁，香菇在搅拌机中搅成蓉，熟杏仁去皮打碎，苹果去皮和切成粒。
2. 将香菇蓉和豆腐小丁入锅，加入300毫升水烧开，加入香油和盐，调入水淀粉。
3. 加入杏仁碎、苹果粒搅拌均匀，煮一分钟。
4. 功效：苹果具有生津止渴、润肺、解暑和健胃等功效，适合一岁以上的宝宝食用。
苹果小米粥
1. 小米冲洗2遍左右，苹果去皮去核切成小丁。
2. 高压锅内放入水，再放入小米，然后放入苹果丁，加盖放到炉子上大火烧开，上汽后转小火煮20分钟便可。
3. 功效：此种苹果泥有健脾和胃、安神养心的效果，适合10个以上的宝宝食用。
宝宝吃苹果泥的好处
更聪明
苹果内富含锌，锌是人体中许多重要酶的组成成分，是促进生长发育的重要元素，尤其是构成与记忆力息息相关的核酸及蛋白质不可缺少的元素，常常吃苹果可以增强记忆力，具有健脑益智的功效。
预防佝偻病
苹果含有丰富的矿物质和多种维生素。婴儿常吃苹果，可预防佝偻病。
补血
小宝宝容易出现缺铁性贫血，而铁质必须在酸性条件下和在维生素C存在的情况下才能被吸收，所以吃苹果对婴儿的缺铁性贫血有较好的防治作用。
减轻腹泻
苹果可促进消化系统健康，减轻腹泻现象。
预防便秘
将苹果和胡萝卜放入水中同煮，熟后与水同服，宝宝的大便会重新变得柔软、通畅。
保养肌肤
苹果中富含镁，镁可以使皮肤红润光泽、有弹性。
清洁口腔
如果一个苹果用15分钟吃完的话，苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔中的细菌杀死，起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用。
保护心脏
苹果的纤维、果胶、抗氧化物等能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量，所以每天吃一两个苹果不容易得心脏病。苹果还含硼，硼是一种有助于保持骨密度和保护心脏免得心脏病的矿物质。
不同月龄的宝宝可选择适合的苹果泥做法，如 4 个月以上可吃苹果泥，6 个月以上可吃苹果米粉泥等。苹果泥营养丰富，有多种功效，能让宝宝更聪明、预防佝偻病等，宝妈们可根据宝宝月龄选择。
