春季气候寒冷，风寒感冒发病率高。现介绍对抗春季风寒感冒的四款药粥。防风粥可预防和治疗风寒感冒，防风能清热祛风、散寒止痛。做法简单，将防风等材料煮成粥趁热服，对风寒感冒疗效佳。
对抗春季风寒感冒的四款药粥
一、防风粥
药材：防风15克、生姜3片、葱白2茎、大米50克
做法：
1. 防风清洗干净，备用;
2. 葱白清洗干净，切段后备用;
3. 大米淘洗干净，备用;
4. 砂锅中放入适量的清水，同时放入防风、生姜、葱白以及大米，用大火煮沸后再改用小火，煮成粥后趁热服用即可。
这款药粥对风寒感冒具有很好的预防作用，而对于一些患有感冒的患者而言更具有治疗作用。中医指出防风具有清热祛风以及散寒止痛的作用，对风寒所导致的头痛身痛、畏寒发热等都具有很好的治疗作用。
二、葱白粥
药材：葱白50克、粳米100克
做法：
1. 葱白洗净切段;
2. 粳米淘洗干净;
3. 锅中放入适量清水，加入葱白和粳米，用大火煮沸后转小火，煮至米烂粥稠即可。
葱白性温，具有发散风寒的作用，可以缓解风寒感冒引起的鼻塞、流涕、头痛等症状。葱白粥简单易做，适合日常预防风寒感冒。
三、生姜粥
药材：生姜3片、大米50克
做法：
1. 生姜洗净切丝;
2. 大米淘洗干净;
3. 锅中放入适量清水，加入生姜和米，用大火煮沸后转小火，煮至米烂粥稠即可。
生姜性温，具有温中散寒、止呕的作用，可以缓解风寒感冒引起的恶心、呕吐、腹痛等症状。生姜粥简单易做，适合日常预防风寒感冒，也适合感冒初期食用。
四、紫苏粥
药材：紫苏叶10克、大米50克
做法：
1. 紫苏叶洗净;
2. 大米淘洗干净;
3. 锅中放入适量清水，加入紫苏叶和米，用大火煮沸后转小火，煮至米烂粥稠即可。
紫苏叶性温，具有解表散寒、行气宽中的作用，可以缓解风寒感冒引起的咳嗽、胸闷、腹胀等症状。紫苏粥简单易做，适合日常预防风寒感冒，也适合感冒初期食用。
春季风寒感冒高发，防风粥可对抗。备好防风、生姜、葱白和大米，煮成粥趁热服。防风能清热祛风、散寒止痛，对风寒感冒预防和治疗皆有效，能缓解头痛身痛等症状，是春季对抗风寒感冒的不错选择。
