秋冬季节，中老年人易现皮肤瘙痒。因皮脂分泌减少，皮肤更易干燥。那如何预防呢？少吃辛辣、饮食清淡，别盲目用洗面奶，远离化工产品，穿柔软衣服，多按摩皮肤，还需注意血液系统疾病，及时补充铁元素，一起了解预防方法吧。
预防中老年人秋冬季节皮肤瘙痒
少吃辛辣食物
辛辣食物容易引起神经性皮炎，表现为脖子、手臂、大腿、小腿等部位出现淡红或淡褐色的皮疹，所以中老年人应少吃辛辣食物，以预防皮肤瘙痒。
饮食清淡，补充水分和维生素
中老年人应多吃新鲜蔬菜和水果，补充水分和维生素，有效预防秋季皮肤瘙痒。
谨慎使用洗面奶
1、洗面奶泡沫丰富，去油能力强，但也会加剧皮肤角质层的失水，导致皮肤干燥，引起瘙痒。
2、秋季干燥，不适合使用泡沫型洗面奶，应选择温和、补水保湿的洗面奶。
远离损害皮肤的化工产品
1、洗澡时，不要使用碱性洗浴用品，如肥皂，应使用酸性香皂或沐浴露。
2、洗完澡后用干毛巾擦干身体、手和脚。
3、皮肤出现干裂时，及时涂抹润肤霜、甘油、防裂霜等无刺激性油脂。
4、避免接触洗衣服、水泥等化工产品，以免伤害皮肤。
衣服穿着柔软舒适
1、秋冬季节避免直接穿着毛料衣服，最好先穿一层纯棉衣服。
2、身体和衣服摩擦容易产生静电，刺激皮肤，因此冬季贴身衣服要选择纯棉、真丝等材质。
多按摩皮肤
1、中老年人应加强对皮肤的按摩，尤其是在干燥的季节。
2、经常搓脸，洗完澡后或睡前揉搓全身皮肤，促进血液循环，增加皮肤弹性，延缓皮肤衰老，缓解瘙痒症状。
注意血液系统疾病
皮肤瘙痒并不仅仅是因为气候干燥，也可能是血液系统疾病引起。例如缺铁性贫血患者会有不同程度的皮肤苍白，因此中老年人应注意及时补充铁元素。
秋冬季节中老年人易皮肤瘙痒，预防方法多样。少吃辛辣、饮食清淡，不用泡沫洗面奶，远离化工产品，穿柔软衣服，多按摩皮肤，还应注意补充铁元素以防血液疾病引发瘙痒，让秋冬肌肤更舒适。
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