高血压成因多样，肾虚火大是其一。头晕是典型症状，长期高血压致脑供血不足，影响思考等。饮食等因素会引发，中医认为肾虚火大也可致，因肾精气不足等。生活中注意保健可预防，如按摩脚心、中药贴敷五味贴等都有良效。
肾虚火大，竟是高血压的罪魁祸首？
血压高，头晕是常事？
高血压对于许多人来说已不再陌生，头晕更是其常见症状。长期高血压会导致脑供血不足，进而引发头晕，影响思考能力、注意力集中和学习效率，甚至导致记忆力下降。
高血压的元凶：饮食、习惯、遗传，还有它！
除了饮食、生活习惯、遗传因素等，中医认为肾虚火大也是高血压的诱因之一。
肾虚火大，为何会引起高血压？
当肾火旺盛时，意味着肾脏精气不足，进而导致身体缺乏营养液，血液变得粘稠，血压升高。而肾虚的人往往偏爱重口味食物，如咸、浓、辣等，这进一步加剧了肾虚，使高血压的风险增加。
预防高血压，保健是关键
预防高血压并不难，只要用心注意，就能轻松应对。其中，按摩脚心被视为一种有效的降压方法。
按摩脚心，降血压的秘密武器
1、按摩脚心时，先将双手搓热，然后对脚心进行按摩。这种方法可以健肾、理气、心肾相通，有效降低血压。
2、脚部与全身经络紧密相连，被称为“人体的第二个心脏”。刺激足部穴位，能够调节人体功能，预防脏腑病变。
3、在搓脚心的同时，也要多活动脚趾。经常活动脚趾不仅能提高肾脏功能，还能促进其他脏腑器官气血运行。
4、患有高血压的人，一定要坚持按摩脚心，并持续一段时间才能看到效果。按摩是一项长期的工作，不可间断，否则效果不佳。
中药贴敷，小偏方大作用
五味贴敷，是另一个降压的“小偏方”：
1、准备材料：鲜姜150克、吴茱萸20克、蓖麻仁50克、附子20克、冰片适量。
2、将蓖麻仁、附子、吴茱萸研磨成粉末，鲜姜捣成泥状，加入冰片，混合成糊状。
3、每天晚上睡觉前，将糊状物贴敷在双脚涌泉穴，第二天早上起床后取下，连续使用5-10次即可见效。
4、五味贴敷可以平肝降压，还能温补脾肾，对缓解高血压症状有一定帮助。
从中医角度看，肾虚火大易致高血压，按摩脚心、中药贴敷五味可降压。按摩脚心能健肾理气，活动脚趾有益肾气血运行；五味贴敷可平肝降压、温补脾肾。日常保健可预防高血压，坚持按摩和贴敷才有效果。
