宝宝缺锌易致食欲减退影响营养吸收，出现营养不良。给宝宝补锌至关重要，以下推荐多款营养美味的宝宝补锌食谱，如鱼肉菜粥、鸡蛋里脊肉等做法，助力宝宝健康成长，妈妈们快来学习吧！
宝宝补锌食谱推荐
宝宝缺锌的危害
宝宝缺锌会引起很多问题，其中最常见的就是食欲减退，这会导致宝宝营养吸收不良，进而出现营养不良的情况。因此，给宝宝补锌是妈妈们不可忽略的重要工作之一。
宝宝补锌食谱之鱼肉菜粥
原料
1. 鳝鱼 30 克
2. 胡萝卜 10 克
3. 海带清汤 50 克
4. 酱油 少许
5. 米饭 50 克
做法
1. 鳝鱼骨剔净，鱼肉炖熟，捣碎；胡萝卜用擦菜板擦好。
2. 米饭、海带清汤及鱼肉、胡萝卜等倒入锅内同煮；煮至黏稠时放入酱油调味。
宝宝补锌食谱之鸡蛋里脊肉
原料
1. 猪里脊肉 200 克
2. 鸡蛋 1 只
3. 盐 少许
4. 香油 少许
做法
1. 猪里脊肉洗净，绞成馅。
2. 鸡蛋打入碗中，加入和蛋液一样多的凉白开水，加入肉馅，放盐，沿一个方向搅匀，然后上锅蒸 15 分钟；出锅后淋上香油即成。
宝宝缺锌危害大，影响食欲与营养吸收。文中推荐多款宝宝补锌食谱，如鱼肉菜粥、鸡蛋里脊肉等，营养美味助宝宝健康成长，妈妈们快来学习制作吧，为宝宝补充锌元素。
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