身处空气污染的地球，预防鼻咽癌至关重要。秋季要防感冒，及时治疗鼻部疾病，远离有毒气体，增强抵抗力。还可通过食疗，如白果枣粥、甘草雪梨煲猪肺、白芷炖燕窝等方法预防。人参皂苷 Rh2 也能提高免疫力，大家要重视起来。

预防鼻咽癌的方法

1. 避免疾病侵袭

秋季气温转凉，早晚温差较大，要注意气候变化，预防感冒。注意保持鼻及咽喉卫生，每日数次漱口，必要时进行鼻咽腔冲洗，避免病毒感染。

2. 及时治疗鼻部疾病

有鼻咽疾病的患者应及早就医诊治，切勿觉得是小事而耽误治疗时间。如发现鼻涕带血或吸鼻后口中吐出带血鼻涕，以及不明原因的颈部淋巴结肿大、中耳积液等应及时作详细的鼻咽部的检查，对鼻咽癌的预防非常重要。

3. 远离有毒气体

尽量避免有害烟雾经过鼻子吸入人体，如二手烟气、煤油灯气、杀虫气雾剂等，并积极戒烟、戒酒。

4. 增强抵抗力

要注意生活调理，避免体力上的过劳：如重体力劳动，熬夜，过度的体育锻炼等，均可使机体的内环境失衡，抵抗力下降，促使鼻咽癌产生并扩散。
近年来，研究发现，人参提取物——人参皂苷Rh2在调节人体免疫力方面有比较确切的效果。临床研究发现，人参皂苷Rh2主要具有提高巨噬细胞的吞噬功能，NK细胞的杀伤活性和IL-2细胞的活性，且对淋巴细胞起到保护作用，防止突变。专家建议，想要提高免疫力的人群可以选择服用。

鼻咽癌预防食疗方

1. 白果枣粥

白果25克、红枣20枚、糯米50克。将白果、红枣、糯米共同煮粥即成。早、晚空腹温服，有解毒消肿等作用。

2. 甘草雪梨煲猪肺

甘草10克、雪梨2个、猪肺约250克。梨削皮切成块，猪肺洗净切成片，挤去泡沫，与甘草同放砂锅内。加冰糖少许，清水适量小火熬者3小时后服用。每日1次，具有润肺除痰作用，适用于咳嗽不止者。

3. 白芷炖燕窝

白芷9克，燕窝9克，冰糖适量。将白芷、燕窝隔水炖至极烂，过滤去渣。加冰糖适量调味后再炖片刻即成，每日1～2次。具有补肺养阴，止咳止血作用。

生活中做好预防工作，能让我们免受鼻咽癌困扰。秋季要预防感冒，及时治疗鼻部疾病，远离有毒气体，增强抵抗力。还可通过食疗，如白果枣粥等，来辅助预防。让我们行动起来，守护健康。