女性体内血液循环不畅，肌肤暗沉长痘，多因“寒”所致。“寒”不止手脚凉，还影响肌肤等。它与体质和习惯有关，如阳虚、爱喝冷饮等。别忍啦，赶紧用生姜、泡温水浴、芪枣合汤等驱寒吧，做幸福女人。
“寒”不止手脚冰凉
“寒”的外在表现
女性体内血液循环不通畅，导致输送到皮肤和毛发的营养物质受到阻隔，皮肤就会出现颜色暗黄，甚至是痘痘疯长，还有提早出现斑点和细纹。
“寒”的内在表现
1、月经前后几天，月经前的小腹坠胀，白带增多，腰酸和腿痛。
2、乳房有胀痛的现象。
3、月经期间痛经加重，月经血色发黑还伴随着血块。
4、月经量减少。
5、身体会自觉储存更多的脂肪来抵抗身体感受到的“寒”。
女人身体“寒”不是一朝一夕形成的
体质方面
人体九种体质中，阳虚体质的人群平时就容易出现手脚冰凉，畏寒怕冷，这样的特点往往在向我们说明他们身体内的“阳气”不足了。
日常生活习惯方面
1、爱喝冷饮。
2、夏天把空调温度调到最低。
3、爱美，露出性感的腹部。
“寒”中生病，驱寒方法来一波
1、用生姜暖暖身
生姜是一种温性的随手可得的食材。除了味道了辣辣的，刺刺的，还可以利用它来给人体供暖。用生姜暖身的方法很简单。比如把生姜切片再放入几勺红糖，接着倒入开水，一杯简单又暖身的生姜红茶就做好啦。喜欢食用蜂蜜的话，也可以加入一些做成生姜蜂蜜水。不但美味，还是一款很好的驱寒食物。
2、泡温水浴
泡澡是一个让每个细胞都暖起来的好方法。温水泡澡好处很多，还可以消除一天的疲劳。不知道泡澡的你是不是跟小编一样，经常是只泡半身，露在空气中肩颈也会受“寒”，因此，小编建议泡澡前先用淋浴的方式舒缓肩颈部的酸胀感，再进入38~40度的浴缸中泡澡。当然也可以适当地加入一些活血的中药材，夏天可以选用艾叶、藿香、桑叶等。促进全身血液加速循环，从而改善体寒。
3、操作性强的驱寒食谱
芪枣合汤
材料：黄芪15g，大枣10g，百合30g
做法：将黄芪，大枣，百合洗净，再取一口干净的炖锅放入洗净的食材，锅炖30~40分钟，汤料一起食用
功效：黄芪，大枣，百合三者结合，能够缓解手脚冰凉，乏力，畏寒怕冷等症状。同时芪枣合汤还能滋润皮肤，细致美白。
榛子杞子粥
材料：榛子仁30g，枸杞15g，粳米50g
做法：榛子仁捣碎或取完整榛子，然后把榛子仁和枸杞子，粳米一同入锅，加水煎煮。
功效：中医认为坚果性偏温热，具有很好的御寒作用。所以榛子杞子的搭配不仅制作简单，还是一款很好的温补食物御寒食物。
女性体寒需重视，多种表现需警惕。可通过生姜暖身、温水浴、芪枣合汤等驱寒，让身体温暖。日常少喝冷饮、调空调温度、护好腹部，避免加重体寒。愿每位女性都能摆脱“寒”困扰，做幸福女人。
