新手宝妈常因担心宝宝缺钙而过度补钙，其实只有特定宝宝易缺钙。早产、双胞胎及缺钙宝妈的孩子易缺，缺钙危害大，如脾气怪、多汗等，严重还会抽风、患佝偻病。正确补钙可多吃绿叶菜、喝牛奶等，且需去医院检查，别盲目补钙。
哪几类宝宝最易缺钙
1. 早产宝宝
早产宝宝由于出生时间较早，身体发育尚未完善，更容易出现缺钙问题。宝妈要注意及时补钙，多吃些含钙的食物，如牛奶、酸奶、豆腐、虾皮等，能有效补充钙质。并且也要适当带宝宝晒晒太阳，晒太阳能促进钙的转化，并且能促进钙的消化吸收，能起到非常好的补钙作用。
2. 双胞胎宝宝
双胞胎宝宝由于需要同时从母体获取营养，更容易出现营养不足的情况，因此更容易缺钙。双胞胎宝宝所摄取的钙和营养不足，从而出生后会出现缺钙的问题，会影响到宝宝的健康发育，因此必须要及时补钙，同时也要增加其他营养的摄入，不仅要补钙，还要补充维生素和蛋白质。
3. 缺钙宝妈的宝宝
怀孕期间妈妈缺钙也会导致宝宝缺钙。如果未能及时补钙会导致宝宝缺钙，因为宝宝主要是靠母体摄取所有的营养，妈妈怀孕期间缺钙容易导致宝宝缺钙，因此宝宝生出来后应该要及时补钙。
宝宝缺钙的危害
1. 影响宝宝的睡眠和情绪
宝宝缺钙会导致脾气怪、烦躁、不听话、爱哭闹；睡眠不安宁，如不易入睡、夜惊、早醒，醒后哭闹。
2. 出汗过多
即使天气不热，穿衣不多，不该出汗时也出汗；因烦躁和汗水刺激，宝宝躺着时喜欢摇头擦枕，时间久了，后脑勺处的头发被磨光，形成枕秃。
3. 影响宝宝的骨骼发育
缺钙严重容易导致宝宝肌无力、智力低下以及免疫力低下，严重缺钙时，宝宝甚至可能出现抽风的情况。同时身体上会出现很多发育不正常的症状，比如骨骼畸形。
4. 患上佝偻病
缺钙严重容易患上佝偻病，也就是人们常说的“软骨病”，是婴幼儿常见的一种慢性营养缺乏病。它是由于体内维生素D不足引起的全身钙、磷代谢失常。此病很少危及生命，但它发病缓慢，不易发现，一旦症状明显常伴有抵抗力低下，易并发呼吸道和消化道感染性疾病而危及生命。
如何正确给宝宝补钙
1. 食补
1. 多吃含钙丰富的食物，例如牛奶、酸奶、豆腐、虾皮、海带、绿叶蔬菜等。
2. 经常带孩子晒太阳，晒太阳能促进人体对钙的吸收，能起到给宝宝补钙的作用。
2. 选择合适的辅食
给宝宝补钙应该要多喝些牛奶，豆浆和豆腐中也含有丰富的钙质，具有补钙的作用，妈妈可以换着花样的给宝宝做辅食，尽量选择钙元素含量高的辅食，可以提供给宝宝身体需要的钙质，宝宝补钙最好选择食补，食补要比药补吸收的多。
3. 注意饮食多样化
不要认为只有骨头中含有的钙高，其实骨头中含有的钙并不如蔬菜和海产品中含有的钙高，经常让宝宝吃些虾皮能起到补钙作用。
宝宝缺不缺钙是需要去正规医院检查才会知道的，宝妈们千万别盲目的给宝宝补钙。
新手宝妈常因担心宝宝缺钙而过度补钙，其实只有早产儿、双胞胎和缺钙妈妈的孩子易缺钙。宝宝缺钙会有脾气怪、多汗等危害，还可能患佝偻病等。正确补钙可多吃绿叶蔬菜、喝牛奶等，且需去医院检查，别盲目补钙。
