肝癌常见却常被忽视，其发生原因引人关注。肝脏需护理，熬夜、憋尿、不良饮食等都易致肝损。晚睡、吃半生不熟或烧焦食物、暴饮暴食、不吃早餐、过量饮酒等，都会加重肝脏负担，诱发肝病，危害健康。
导致肝癌的常见原因
睡眠不足
现代人生活节奏快，很多人有夜间工作或娱乐的习惯，但这容易导致睡眠不足，进而影响肝脏健康。睡眠过程中，人体会进入自我修复模式，而熬夜会破坏这一过程，导致身体抵抗力下降，也影响肝脏夜间的自我修复功能。对于已经感染肝炎病毒的人群来说，熬夜还会加重病情。专家建议，应尽量调整作息时间，最好每晚11点前入睡，保证每晚睡够7～8小时，以便让肝脏有效排毒，保证全身健康。
早上起床后不及时排尿
肝脏研究协会专家表示，体内排毒可以通过排尿、排汗、排便进行。早上起床后尽快排尿，可以将累积一整夜的毒素及时排出体外，避免毒素滞留体内，导致肝脏“中毒”。
吃半生不熟或烧焦食物
半生不熟的食物或者烹饪过头的烧焦食物（特别是肉食）也容易导致肝脏受损。研究发现，醉虾、生蚝和半生不熟的贝类常带有细菌和寄生虫，一旦发生急性胃肠炎、痢疾，容易导致肝病恶化，甚至诱发肝昏迷。
暴饮暴食
很多人知道，东西吃太多会增加胃肠负担，诱发脂肪肝。暴饮暴食既损害胃肠道健康，也容易造成体内自由基大大增加。肝脏的关键作用是帮助人体对付自由基，排除毒素，净化血液。人体内的自由基越多，肝脏功能受损就越严重。
不吃早餐
营养专家表示，吃早餐有助于中和胃酸和保护肝脏，减少胰腺炎、糖尿病、胆结石、便秘等多种疾病的危险。营养学家表示，健康早餐可延长饱腹感，避免肝脏受损。
过量饮酒
过量饮酒会降低肝脏净化血液的能力，导致体内毒素增加，诱发肝脏损伤及多种疾病。另外，酗酒还容易导致肝脏中毒，诱发肝炎。长期过量饮酒则容易导致肝硬化。
肝脏健康至关重要，肝癌发病原因需了解。睡眠不足、早上不及时排尿、吃半生不熟或烧焦食物、暴饮暴食、不吃早餐、过量饮酒等都可能损害肝脏，引发肝癌等疾病，大家应注意保持良好生活习惯。
