女性常说喝生姜红糖水能祛宫寒，那其功效究竟如何？宫寒吃什么好呢？本文将为你揭晓。从生姜红糖水到各类食物、药物，全面解析祛宫寒之道，助你摆脱宫寒困扰，拥有健康身体。
生姜红糖水去宫寒功效
生姜红糖水对宫寒的功效
生姜红糖水对宫寒有一定的缓解作用，但不能完全治愈。红糖具有益气养血、健脾暖胃、驱风散寒、活血化淤之效，对产妇、儿童及贫血者有益。生姜性温，具有发散风寒、化痰止咳、温中止呕、解毒等功效，常用于治疗外感风寒及胃寒呕逆等证。
但是，生姜红糖水并不能直接作用于子宫，只能起到温热身体、缓解寒气入侵的作用。对于宫寒的根本原因，例如体质虚弱、气血不足等，生姜红糖水并不能解决。此外，长期过量饮用生姜红糖水可能会导致上火，因此需要适量饮用。
宫寒吃什么最好
补气暖身食物
核桃、红枣、花生等具有补气暖身功效，适合宫寒的女性食用。这些食物能够改善体质，增强阳气，从而缓解宫寒症状。
鲍鱼也有滋补、暖宫的作用，但价格相对昂贵。
饭前喝汤
饭前喝一碗温热的汤，比如酸辣汤、辣鱼汤、胡辣汤等，可以帮助蓄积热能，防止宫寒。
但要注意，汤的温度要适宜，不要过烫，以免烫伤口腔。
凉热顺序要正确
1、宫寒的人最好先吃热的食物，然后再吃凉的食物，这样可以避免寒气入侵。
2、如果先吃凉的食物，再吃热的食物，会给子宫带来伤害，加重宫寒症状。
红姜茶
将红糖和去皮生姜用温火煮四到五分钟，月经来时坚持喝几天，平时一周喝一次，长期坚持，宫寒的症状会有所减轻。
燕窝粥
燕窝具有滋补作用，可以温和地调养体质。将燕窝与百合、雪梨一起放入炖盅内，慢火炖45分钟，食用时加入蜂蜜即可。
宫寒吃什么药
宫寒散
宫寒散主治下腹坠胀、脘痛、痛经、下腹部不暖、四肢寒凉、脸色苍白、小便频多、口淡而无味、喜食辛燥等宫寒引起的诸症。由海螵蛸、酒芍、地黄、制香附、吴茱萸、羌活、蛇床子、艾叶炭、首乌等配伍而成。
红花暖宫蛋
取鸡蛋1枚，打一个口，放入红花1.5克，搅匀蒸熟即成。月经来潮的第二天开始吃，1天吃1个，连吃9天，然后等下一个月经来潮的第二天再开始服，持续服3- 4个月经周期，可以疏散淤血、温暖子宫。
燕窝粥
燕窝既滋补，又很平和，可以温和地调养体质。将燕窝用清水浸发、洗净沥干后，与百合、雪梨（连皮）一起放入炖盅内，盖上盅盖慢火炖45分钟，食时加入蜂蜜即成。
黄芪、大枣、当归泡水
用黄芪、大枣、或者当归泡水喝或者煎服，补气调血，使得气血双盈，这样也是有效驱除宫寒的方式。
生姜红糖水可驱寒，红糖益血暖胃佳。宫寒可吃多补气暖身食物，饭前喝汤，注意凉热顺序，红姜茶、燕窝粥等也有帮助。还可用药如宫寒散、红花暖宫蛋等，黄芪、大枣、当归泡水煎服也有效，改变生活习惯助改善。
