肺癌常见于各类人群，男性更易高发，尤其办公室白领。为预防肺癌，长期办公男士可多吃胡萝卜、喝牛奶酸奶等，疲劳时忌暴鸡鱼肉蛋，多吃新鲜蔬菜水产。肺癌死亡率高，男女都应做好预防，让我们一起行动吧。
办公室男性预防肺癌指南
一、胡萝卜，护眼良方
长期坐在办公室的男性，面对电脑工作，容易导致视力下降。胡萝卜富含维生素A，可以有效预防视力下降。建议每周至少食用三根胡萝卜，补充足够的维生素A。
二、牛奶酸奶，稳定情绪
办公室工作压力大，很容易导致情绪波动。钙元素具有安定情绪的作用，可以有效防止攻击性和破坏性行为的发生。男性朋友们可以适量食用牛奶、酸奶等含钙食物，帮助平稳情绪。
三、鲜枣，缓解压力
当工作压力过大，感到紧张时，鲜枣富含维生素C，可以有效缓解压力。建议每天食用3到5个鲜枣，补充充足的维生素C。
四、合理饮食，调节疲劳
疲劳时，尽量避免食用鸡、鱼、肉、蛋等酸性食物，因为它们会加重疲劳感。新鲜蔬菜、水产制品等碱性食物可以帮助身体快速恢复。
五、戒烟限酒，远离风险
吸烟和酗酒是导致肺癌的主要诱因之一，男性朋友们应尽早戒烟限酒，远离肺癌风险。
六、定期体检，早发现早治疗
定期体检可以帮助早期发现肺癌，提高治愈率。建议男性朋友们每年至少进行一次体检，包括胸部X光检查等项目。
男性因生活习惯等因素肺癌高发，办公室男性需注意预防。每周吃三根胡萝卜补维生素 A，喝牛奶等含钙食物稳情绪，疲劳时忌吃酸性肉类，可吃鲜枣补维生素 C 等。肺癌死亡率高，男女都应做好预防工作。
