喝水有益健康，温开水更是不可或缺。它能清洁口腔、保护牙龈、促进吸收，还可解酒保“胃”。晨起喝温开水能促循环防疾病，噎住时喝能疏通食道，便秘喝蜂蜜水也不错。常饮温开水，好处多多。
温开水的养生功效
温开水：健康之源
很多人都知道喝水有益健康，但你了解温开水的养生功效吗？温开水，即烧开的水自然冷却至25-30摄氏度，或凉开水加新开水兑成的水，喝起来不烫嘴，很舒服。常喝温开水不仅能强身健体，还有许多妙用。
1. 温开水经过煮沸，氯气等有害物质挥发，但人体必需的营养物质却不会损耗。
2. 与凉白开相比，温水接近体温，更容易被吸收，更重要的是不会刺激肠胃。
温开水的妙用
温开水漱口清洁口腔
温开水干净、温和，不刺激口腔、咽喉，用温水漱口，会感到清爽舒服，使口腔细菌、食物残渣更容易清除。
温开水刷牙保护牙龈
医学研究表明，牙齿进行新陈代谢的最佳温度为35摄氏度。如果刷牙不注意水温，容易引起牙龈出血和痉挛，缩短牙齿寿命。
温开水促进早餐吸收
早上喝杯温开水，可以帮助肠胃、肝肾排毒，缓解便秘，降低脑血栓、心肌梗塞的发病率，还能有效吸收早餐。因此，清晨起床后，一定记得喝1-2杯(200-400毫升)温开水。
温开水缓解噎住
温水就像润滑剂，在疏通喉管食道滞留上，具有很好的“特异功能”。
温开水解酒
让醉酒人马上喝几杯温开水，能有效稀释酒精，保护人体肝脏，补偿因为醉酒呕吐失去的大量水分。
温开水保护胃
晨起第一杯水喝温开水，可以促进血液循环，防止心血管疾病。普通人晨起喝水以白开水为好，不应加盐，如喝盐开水则会加重高渗性脱水，令人倍加口干。何况，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐开水会使血压更高。便秘的人，喝蜂蜜水是不错的选择。
注意：清晨起床空腹饮水不超过150毫升。
日常生活中，温开水好处多多。可漱口清洁口腔，刷牙保护牙龈，早上助吸收早餐，噎住时能疏通，解酒效果佳，晨起喝还能促循环防疾病。便秘者可喝蜂蜜水，饮水不宜超 150 毫升。
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