大脑乃思维行为之“总领”，若其出问题，身体受影响。如何做好大脑养生？可积精健脑、养神养脑、中药补脑、预防疾病护脑、运动手指益脑、身体锻炼强脑，让大脑保持活跃，避免损伤生病。
大脑的重要性
聪明的大脑
大脑是我们思维、行为等各方面最高的“总领”，如果大脑出了问题，身体将会受到影响。聪明的大脑可以让我们事半功倍，不用为学习的问题而费太多的劲。一个人的智商并不是生下来就已经决定好了，而是可以在以后的生活学习中逐渐的发展起来。
一个人是不是聪明，主要取决于后天因素。
健脑的必要性
如何让自己的大脑活跃起来呢？在养生方面，健脑也是一个重点，我们可以通过合适的方法，来给自己健健脑，让大脑处于活跃的状态，不断开发自己的大脑，避免大脑损伤、生病。
健脑养生的方法
积精健脑
1、肾主的是精，而精可以生髓，脑则是髓的聚集地。
2、如果肾精充足的话，则髓就很充足，可以积精可以健脑。
3、如何积精呢？主要方法就是要节欲。
养神养脑
1、精神愉快的话，就能养脑，大脑不会受到损伤。
2、如果经常心神不宁、精神紧张，大脑就会容易受损。
3、养神就是在养脑，拥有豁达的心态，清心寡欲，不会患得患失，就有利于养脑。
4、反之，如果凡事都爱斤斤计较，胸襟狭隘，身体七情容易变动，就会引起五脏六腑的失调，从而引起气血不顺导致生病。
5、因此，健脑养生，要很注意这点。
中药补脑
哪些中药可以起到补脑健脑的效果？
1、一般是以补肝肾和益精血为主，例如地黄、山萸肉、枸杞子、牛膝、当归、菟丝子、五味子、何首乌、川杜仲等；
2、活血、补元气为主，例如人参、黄芪、丹参；
3、以化痰、开清窍为辅助，例如远志、茯苓、泽泻、石菖蒲等。
预防疾病护脑
1、如何防止老了患上老年痴呆呢？
2、65岁以上的老人患有老年痴呆症，大概占了百分之十，并且每年都有上升的趋势。
3、经过研究发现，患有老年痴呆的人，他们的脑组织铝沉积层，明显多了不少，还伴有缺铁性贫血。
4、想要预防这个疾病，可以适当的减少铝制餐具、厨具，更不要用铝制品长期存放酸性、碱性、带咸的食物。
运动手指益脑
1、通过练习绘画、书法、太极拳等，具有手脑相连在一起的共同特点。
2、手和脑的关系最密切，药注重手和脑的协调，能起到健脑的作用。
3、平常的时候，可以用2个小球在手中不断的转动，可以起到效果。
身体锻炼强脑
1、锻炼身体的方法有很多，可以很大的激发强身健脑的功能，达到了补脑和健脑的目的。
大脑是身体的“总领”，养生要重视健脑。积精、养神、中药、预防疾病、运动手指和身体锻炼等方法，都能让大脑活跃，避免损伤生病，我们应积极践行，让大脑时刻保持良好状态。
