秋季感冒增多，如何预防？立秋后外感者增多，多因节气变化致邪气增多，有热邪、燥邪、寒邪。热邪致津液流失易受外邪，可用桑杏汤等方剂或三豆加乌梅白糖汤调理。同时要防空调寒邪，调整温度，受寒后可喝生姜红糖茶等驱散风寒。
秋季感冒多发原因
温燥
秋季过后，感冒人数明显增多，这与节气变化导致的“邪气”增多有关。初秋天气依旧炎热，太阳直射带来炙热感，导致人体津液流失，经络流通受阻，如同运河干涸，运兵船无法航行。同时，热邪加重干燥，口鼻黏膜干燥，易于外邪入侵。这种热邪与秋天的燥金之气结合，被称为“温燥”，是秋季重要的致病原因。
凉燥
除了温燥，秋季还存在“凉燥”。初秋本应微凉，但空调的使用导致寒邪严重。尤其在炎热天气，身体毛孔开泄，津液流失，更易受空调寒邪侵袭。这种空调寒邪与秋天的燥金之气结合，形成了“凉燥”。
秋季防感冒措施
空调温度调节
秋季防感冒的第一原则是调节空调温度。不要像夏天那样过凉，要适当提高温度。尽量减少空调的使用，外出时要多带一件衣服，进商场就披上，出来就脱掉。
食疗调理
中医有许多调理温燥的方剂，如桑杏汤、清燥救肺汤等。此外，还可以用三豆加乌梅白糖汤辅助调理。具体做法是用黑豆、黄豆、绿豆、乌梅和白糖熬水，两个小时后当汤饮用，建议当天喝完。
风寒感冒治疗方法
生姜红糖茶
1、材料：生姜、红糖。
2、做法：将生姜和红糖用开水冲泡，代替茶水饮用。
3、功效：具有驱散风寒的作用，适合风寒感冒患者服用。
葱白粥
1、材料：葱白、生姜、糯米、食醋。
2、做法：将生姜捣烂，糯米洗净后放入锅中熬粥。粥熬好后加入捣烂的生姜、葱白和米醋，搅拌均匀即可食用。
3、功效：能够驱散风寒，促进风寒感冒患者恢复健康，增强身体抵抗力。
葱醋粥
1、材料：连根的葱白、大米、食醋。
2、做法：将葱白清洗干净，切段备用。将大米洗净，葱白放入锅中加水熬煮，水开后加入大米熬粥。粥煮熟后加入少量的食醋，搅拌均匀即可。
3、功效：建议每两天服用一剂，一天服用一两次，坚持服用两剂。具有发汗解表的作用，特别适合小孩出现风寒感冒时服用。
紫苏粥
1、材料：大米、紫苏叶。
2、做法：将大米洗净熬粥，粥熬好后加入洗净的紫苏叶，搅拌均匀，粥开后即可起锅食用。
3、功效：非常适合风寒感冒患者服用，能够有效促进身体恢复健康。建议趁热服用，效果更佳。
秋季感冒增多，节气变化致热邪、燥邪、寒邪增多。可喝三豆加乌梅白糖汤防温燥，调整空调温度防凉燥。受寒打喷嚏，可用生姜红糖茶等方剂散寒。这些方法简单实用，助你远离感冒，保持健康。
