过了 25 岁，肌肤衰老加速，保养要跟上。茶多酚、维生素 C、E 及胶原蛋白，都是肌肤抗衰利器。茶多酚抗氧化促代谢，维生素 C 助肌肤白皙，维生素 E 增强活力，胶原蛋白维持弹性。补充它们，延缓衰老，留住青春，做不老女神。
对抗衰老，留住青春
1、茶多酚：肌肤抗氧化的秘密武器
茶多酚是一种强大的抗氧化剂，能够促进肌肤的新陈代谢，保持肌肤的洁净，减少有害物质沉积，对维持肌肤健康非常有帮助。
像绿茶、红茶等茶饮中都含有丰富的茶多酚，能够增强肌肤免疫力，增加弹性，阻止黑色素沉积，让肌肤保持光滑白皙。
常喝绿茶、红茶等，可以抵抗电脑辐射和紫外线辐射，减少色斑出现，帮助肌肤抵抗衰老。
2、维生素C：肌肤白皙嫩滑的守护神
维生素C是肌肤抗衰老必不可少的元素之一，它能够帮助肌肤维持白皙嫩滑。
可以选择口服维生素C片，也可以常吃富含维生素C的果蔬，例如西红柿、胡萝卜、苹果、橘子、柠檬等。
常吃富含维生素C的果蔬，可以帮助肌肤清除自由基，形成保护膜，增强自我修复和对抗衰老的能力。
3、维生素E：对抗氧化，延缓衰老
维生素E与茶多酚一样，都是高效的抗氧化剂，能够增强肌肤活力，对抗氧化，清除自由基，避免肌肤过早衰老。
虽然有胶囊形式的维生素E，但建议多吃一些富含维生素E的坚果，例如花生、核桃、芝麻等，更加天然，保养肌肤的效果更好。
4、胶原蛋白：肌肤弹性和水润的支撑
胶原蛋白是维持肌肤弹性和白皙的重要物质，能够让肌肤保持活力。
可以通过涂抹胶原蛋白霜或者常吃猪蹄、猪脚、猪皮等来补充胶原蛋白，对抗肌肤衰老。
想要留住青春，就要补充足量的胶原蛋白。
茶多酚、维生素C、维生素E、胶原蛋白，这些物质都是肌肤对抗衰老不可或缺的。
它们可以帮助肌肤延缓衰老，如果每天都让肌肤补充这些物质，即使年龄增长，衰老也不会那么容易找上你。
美眉们对抗衰老需多管齐下，茶多酚抗氧化促代谢，维生素 C、E 助肌肤抗氧除自由基，胶原蛋白支撑肌肤活力。常补充这些物质，即便年龄增长，衰老也不易找上，让你留住青春做不老女神。
