直肠癌常见却易被忽视，其成因众说纷纭。肠道疾病、饮食、遗传、运动等皆有影响。文中介绍诱发直肠癌的四种常见原因及预防之法，如多样化饮食、适量饮酒、避免高胆固醇等，让我们一起了解并做好预防。
诱发直肠癌的常见原因
肠道疾病因素
慢性肠炎，特别是溃疡性结肠炎与结直肠癌关系密切，结直肠腺瘤更是大肠癌的首要相关疾病。此外，约10%至15%的晚期血吸虫病人并发大肠癌。
饮食因素
高脂肪、高蛋白、高能量和低纤维素饮食是结直肠癌的高发因素。这主要是上述饮食有较多的致癌物质产生，而由于低残渣致使肠道运动减少，排便较少，进一步浓缩作用于肠道黏膜，致使癌变。
1、有研究表明，胡萝卜素、维生素B2、维生素C、维生素E均能降低结直肠癌的发病相对危险度，维生素D、钙、葱和蒜类食品则具有保护作用。
2、少食煎、熏、烤、炸的肉类食品和腌制食品。
遗传因素
约20%至30%的大肠癌患者有肿瘤家族史，如家族中有一位直系亲属患大肠癌，其直系亲属患大肠癌的几率超过正常人群三倍;如家族中有人患有腺瘤病、遗传性非腺瘤病性结直肠癌，家族成员的患病几率也会有所上升。
运动因素
研究显示运动与大肠癌的发病相关，也有部分研究提示，大肠癌与肥胖关系密切。
预防直肠癌
该怎么吃
1、食品多样化食谱广泛不仅可满足机体所需的各种营养素，而且还能抑制有害致癌物质。
2、食用含有足够淀粉和纤维素的食物，应该多吃水果、蔬菜、干豆、全谷类食品、豆类及其制品。以增加淀粉和纤维素的摄入量，这样可降低结肠癌和直肠癌。
3、喝含酒精的饮料一定要适量，喝酒多有损健康，口腔、咽喉、食管和肝脏的癌与喝酒过量有关。喝酒多，同时又抽烟的患癌症的危险性更大。
4、避免过多胆固醇的摄入，低脂肪饮食可以减少患乳腺癌、前列腺癌、结肠癌和直肠癌的危险性。
直肠癌病因多样，肠道疾病、饮食、遗传、运动等因素均有关联。预防需注意饮食多样，多吃蔬果等，少摄入胆固醇，适量饮酒，避免不良生活习惯，以降低患病风险。
