很多人知运动能让年过六十的人皮肤紧绷、肌肉诱人，明星徐若瑄 39 岁如 20 岁。其实除日常护理，她酷爱运动。爬山愉悦心情、舞蹈修饰身材、健身房塑造活力，这些女星运动美容经验，MM 们可根据实际锻炼。保持青春，从运动开始。
运动，是美容的秘诀
运动让肌肤更紧致
很多人都知道，经常运动的人，即使年过六十，皮肤也会比较紧绷，不至于太过松弛，肌肉也会非常诱惑力。运动增强了身体的新陈代谢，同时让身体各项技能保持活力，抵抗衰老。同时也会让肌肤更加年轻。
运动可以让身体多流汗，这也是皮肤排毒的过程，同时也会让你的身材更加匀称。
明星运动护肤的经验
除了徐若瑄外，通过运动调理身体状况，保养自己肌肤的女星也大有人在。下面整理了一些女星运动美容的经验，MM们可以根据自己的实际情况进行锻炼。
爬山运动，活力焕发青春
很多MM会觉得机械的运动，反复做几个动作会很无聊，对于这样不喜欢单调的女孩子来说，最好的美丽运动是爬山。爬山可以锻炼你的意志，也可以欣赏山上的美景，更能放松工作中的压力。
喜欢爬山的女星就有43岁的黎姿，她让人看起来，更像一个青春少女。除了爬山外，她每天还会坚持做瑜伽来塑身。
舞蹈，愉悦自己，修饰身材
一个跳舞的女孩子身材往往要比普通女孩子身材要好的多，这是由于舞蹈动作舒展四肢，会让身材在舒展中进行塑造。同时，在优美的音乐中，舒展着自己的舞姿，也会让自己沉浸在愉悦的情绪之中，快乐的心情也是护肤的一大佳品。
周慧敏就是这一美丽神话的代言人。周慧敏热爱舞蹈，年过四十的她也是人们心中的不老女神。
健身房，都市美女也能创造的美容神话
下班后，让自己在健身房进行大量的运动，出过汗的你，痛痛快快的洗个澡也会让你更加荣光焕发，这个时候，一定要用洗面奶好好清洗一下肌肤，然后好好做个面膜，这个时候张开的毛孔让你有更好的吸收。
袁泉就是在健身房中缔造青春神话的一个明星，经常运动的因子正是她皮肤保持活力的根源。
其实，神话中，武林高手都会更加年轻，世外老人也会鹤发童颜，其实这些并不是无稽之谈，因为足够的运动确实是美丽的做好化妆品。身体也如一部机器，总是停止不动，就会“生锈”，所以，保持青春，从运动开始!
运动不仅能紧致肌肤、增强代谢，还能排毒塑身、愉悦心情。爬山、舞蹈、健身房运动，各有妙处，众多女星如黎姿、周慧敏、袁泉皆受益于此。身体如机器，运动能防“生锈”，保持青春从运动开始。
