气血不足易致诸多毛病，中医称按摩可提升气血。文中介绍 4 大穴位：足三里可调节免疫等；血海能养血；太溪提供水源；神门养心安神。还提及茉莉花茶、苹果花茶、玫瑰花茶可调理气血，不同花茶各有功效，大家可按需选择。
按摩4个穴位帮你提升气血
第一大穴：足三里
足三里是防治疾病、强身健体的要穴，有句俗话叫做“常拍足三里，胜吃老母鸡”。中医认为，按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。气血不足的人，不妨经常揉足三里穴，每次左右旋转按压30下。
第二大穴：血海
人的身体以血为本，若要气色健康，不可不养血，没病的时候养血补血效果自不待言。气血不足的人应该经常按摩血海穴。
第三大穴：太溪
太溪的意思大致就是溪水很多，肌肤要水嫩，气色要自然，自然离不开水的滋养，太溪就是身体里提供水源的重要穴位。气血不足的人应该经常按摩太溪穴。
第四大穴：神门
神门是养心安神的重要穴位，睡眠对于气血也是非常重要的，所以那些睡眠不好的人要经常按摩这个穴位。
气血不足可以喝花茶调理
1、茉莉花茶
茉莉花茶是老百姓喜闻乐见的一种花茶，具有非常不错的醒脾开胃的功效，可以有效提高食欲、帮助消化，如果出现了食欲不振、咽干口燥、便秘腹胀的情况可以多喝一些茉莉花茶。另外，茉莉花茶还具有非常不错的保健作用，补气血的作用也是很明显的，可以搭配绿茶喝，但是需要注意的是体制虚寒的人不宜多用。
2、苹果花茶
苹果花茶是一种气味清香、口味略苦的茶叶，苹果花茶近年来比较流行，多喝一些苹果花茶可以起到补血、止痛经、祛痘美白的功效。如果能够将苹果花茶和玫瑰花茶、橙花茶混合在一起泡茶喝的花补血补气效果会更好哦。
3、玫瑰花茶
玫瑰花茶在女性中非常流行，玫瑰花茶不仅仅气味芬芳，而且具有非常不错的保健效果，能够起到非常不错的解郁活血、治疗痛经、改善月经的效果。多喝一些玫瑰花茶，可以滋润去燥、养血暖胃。
气血不足可致诸多毛病，按摩能提升气血。足三里可调节免疫等，血海养血，太溪提供水源，神门养心安神。还可通过喝花茶调理，如茉莉花茶醒脾开胃、苹果花茶补血祛痘等，玫瑰花茶解郁活血，多喝有益气血。
