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养血补血
按摩四个穴位助你提升气血健康
按摩是提升气血的有效方法之一。首先推荐足三里穴，它能调节免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络，适合气血不足的人经常按摩。其次，血海穴有助于养血补血；太溪穴对保持肌肤水嫩和自然气色有益；神门穴则有助于养心安神，改善睡眠质量。此外，通过饮用花茶也能有效调理气血，如茉莉花茶能醒脾开胃、补气血...
女性贫血调理：食补关键
女性贫血是常见疾病，尤其是因生理结构易失血导致。调理贫血，可以通过食疗进行补血。以下介绍五款补血食谱：1.**山药紫荆皮汤**：山药、紫荆皮、红枣组成，具有健脾益血、补肾养阴的功效，适合低热贫血患者。2.**牛筋血蘑骨脂汤**：牛蹄筋、鸡血藤、补骨脂共同作用，补肝养血、补肾壮阳，适用于贫...
