都说男人要冷养，为何？好处有哪些？中医称女人怕冷需温热，男人怕热需“冷”。饮食“冷”减胆固醇，洗澡水“冷”利精子，裤裆“冷”益生殖。夏季养生，男人要多喝水、少久坐，选宽松棉质衣物，忌贪凉喝冰啤，流汗后勿冲凉，这样才能活得更久。
为何男人要冷养？
1. 中医理论
中医理论认为，男人属阳燥，怕热，因此需要“冷”一点才能活得更久。而女人属阴寒，怕冷怕寒，需要温热适宜的环境。所以，男人要比女人更适合“冷养”。
2. 冷养的好处
2.1. 饮食“冷”
饮食“冷”指的是多吃低热量食物，少吃高热量食物。男人偏爱肉类食物和动物性脂肪，摄入过多会增加体内胆固醇和脂肪，导致恶性肿瘤和心血管疾病的发病率增加。因此，男人需要控制高热量食物的摄入，多吃蔬菜水果等低热量食物。
2.2. 洗澡水“冷”
男人洗澡水的温度要比较低，这样才不会破坏精子的生长。高温会导致精子生存环境恶化，容易造成死精的情况。如果要备孕，在半年内最好不要高温泡澡或蒸桑拿。
2.3. 裤裆“冷”
男人长期坐着工作，或长时间骑车和驾车，穿紧身裤会挤压阴囊，热气散发不出去，导致睾丸的热气散发不出去，影响生殖功能。因此，要避免长时间坐着，多站起来走动，少穿紧身裤，多穿宽松舒适的裤子。
夏季男人养生注意事项
1. 多喝水，避免久坐
夏季高温，体内血液循环加快，长时间坐着、性生活频繁、憋尿、熬夜等，再加上喝水少排尿少，会导致一些旧病复发。因此，夏季要记得多喝水，不要久坐。
2. 选择合适的衣物
夏季少穿或是不穿不透气的牛仔裤，以及涤纶、腈纶布料的内裤，不利于散热，也不够干燥舒爽。最好是选用宽松舒适的棉布内裤，保持私处的干燥和清洁。同时也要注意个人卫生，经常洗澡和换洗衣服。
3. 注意饮食
夏季炎热的天气让人想要吃冰冷的食物来降温消暑，但也不要贪凉。特别是喜欢喝冰镇啤酒的人，身体温度较高，突然喝入冰冷的啤酒，会导致肠胃温度下降，毛细血管收缩，消化功能会下降，严重的话会出现腹泻或腹痛。
4. 避免流汗后立即冲凉
流汗后立即冲凉，细胞毛孔受到刺激会迅速闭合，体内的热量会散发不出去，从而留在体内，轻则引起感冒，严重甚至有可能导致高热症，甚至是休克。
男人“冷养”好处多，饮食宜“冷”控胆固醇，洗澡水“冷”利精子生长，裤裆“冷”助生殖系统。夏季养生也有讲究，多喝水防旧病，选宽松衣物保私处，勿贪凉吃冰冷食物，流汗后勿立即冲凉，让男人在热夏也能健康生活。
