春天是肌肤焕新的季节，正确的护肤不仅依靠外用产品，内在调养同样重要。杏仁牛奶结合了奶制品与豆制品的精华，易于消化且有助于清洁皮肤；芹菜富含有机钾，能帮助细胞修复，带来自然光彩；向日葵种子提供必需氨基酸和植物蛋白，有益身体健康；巴西莓富含抗氧化剂及Omega3脂肪酸，让肌肤焕发活力；无花果则能清洁血液，提升整体健康状态，这些食材都是春季美容的好选择。
春季美容食疗妙方
春季是护肤养颜的黄金季节。推荐以下几样食物，对春季保养大有裨益：
杏仁牛奶
杏仁牛奶是由奶制品和豆制品完美融合而成的美味饮品。牛奶和豆制品本身都难以消化，而杏仁牛奶则提供了简单快捷的解决方法，帮助清洁皮肤，让容光煥發。杏仁牛奶还能保持鼻窦系统畅通，提升精力。
芹菜
芹菜富含有机钾，这是一种重要的电解质，能帮助清洁细胞，促進細胞修復，是抗衰老美容的天然法寶。儘管芹菜葉中的鉀含量比莖中高，但建議整體食用，以獲取全面的營養。芹菜莖葉可加入點心、涼拌菜或與牛奶混合榨汁飲用，還有助於減肥。
向日葵种子
向日葵种子含有我们人体必需的 8 种氨基酸，还能在体内製造另外 15 種氨基酸和蛋白質。植物蛋白比動物蛋白更容易被人體吸收，且不會導致體質酸化。因此，應在日常飲食中攝取至少 1% 的植物蛋白。
巴西莓
巴西莓富含對人體有益的營養素和抗氧化劑，包括 Omega-3 脂肪酸、氨基酸、礦物質、維生素和纖維。巴西莓中的 Omega-3 脂肪酸能促進細胞膜流動性，促進營養吸收和廢物排出，讓皮膚細胞保持水潤和強韌，重煥年輕、光滑和緊緻。可以在健康食品店購買冷藏巴西莓，做成冰沙食用，味道鮮美。
無花果
無花果是優秀的血液淨化劑。當血液將養分輸送到細胞時，會經過身體和面部。因此，細胞越乾淨，皮膚就越健康。無花果的種子非常細小，富含營養，能溶解和幫助從腸道排出廢物和毒素。乾燥的生無花果兼具兩者功效，可作為零食食用。
这些食物都是春季美容的好帮手，简单又有效。用它们来保养肌肤，让我们在春天拥有美丽与健康，快试试吧！
