备孕期间，夫妻需做好准备。保持腹部温热可避免妇科疾病，别穿紧身衣，保持私处干爽透气。坚持锻炼能预防妇科病提升生活质量。当个“杂食动物”，正确选择护理液，每天吃早餐促进新陈代谢。别焦急，身体最佳时孕育宝宝自然水到渠成。
备孕期间，呵护宝宝的“温床”
保持腹部温热
下半身着凉直接导致女性宫寒，除了手脚冰凉、痛经外，宫寒造成的淤血，导致白带增多，阴道内卫生环境下降，从而引发盆腔炎、子宫内膜异位症等。
因此做好下半身的保暖工作，女性就可以避免许多妇科疾病。中医常说“暖宫孕子”，只要子宫、盆腔气血通了，炎症消除自然就能怀上宝宝。所以健康、“幸孕”的小肚子都是暖暖、软软的。
穿着舒适，保持私处干爽
1、不要穿紧身塑身衣，太紧的牛仔裤
2、保持私处的干爽和透气女性阴部常年湿润，如果能充分地通风透气也能减少患上妇科病的可能性。
私处湿气太大，容易导致霉菌性阴道炎。尽量少使用不透气的卫生护垫。
保持运动，加强腰腹肌力量
不要久坐，下半身缺乏运动会导致盆腔淤血，对心脏和血管也没有好处，还会导致女性乳房下垂。
坚持锻炼，加强腰腹肌力量对保持身材、预防盆腔炎等各种妇科病有很大作用，还可以提升性生活质量。
合理饮食，均衡营养
1、当个“杂食动物”每天4种以上水果和蔬菜，每星期吃两次鱼，另外在早餐时摄取各类谷物和奶制品，适当补充纤维素、叶酸、维生素C和维生素E。
正确选择护理液
护理液选择和私处PH值相近PH4.0的护理液。
养成良好生活习惯
每天吃早餐能有效促进新陈代谢，保持血管和免疫系统年轻。
备孕期间，做好各项准备，保养好“温床”。保持腹部温热、避免穿紧身衣、保持私处干爽透气、坚持锻炼等都很重要。合理饮食、正确选择护理液、吃早餐也不可少。别焦急，等身体最佳状态，孕育宝宝自然水到渠成。
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