夏季酷热，人们常躲进空调房，却易吹出身病。空气不流通致病毒滋生，引发咽喉炎等 9 种病。那夏季空调该怎么吹才健康呢？26℃左右较适宜，进屋 10 分钟后开，隔 1 小时开窗换气等，别让空调吹坏身体。
空调吹出9种病，夏天这样吹才健康
1. 咽喉炎
空调房间的空气不流通，会导致病毒和细菌大量繁殖和生长，很容易诱发咽喉炎。
2. 冻出感冒
在空调房间的冷空气环境下，毛细血管收缩，汗腺孔闭合，抵抗力减弱，体温难以调节，就会导致感冒。
3. 易致风湿病
室外温度近40℃，进入室内约20℃的小环境， “温度速降”，人体难以适应，可于炎热之夏“寒邪致痹”，致使风湿病的发生。
4. 血糖升高
长时间吹空调，很多糖尿病人发现血糖升高。寒冷刺激会使体内交感神经处于兴奋状态，而糖尿病患者胰岛素分泌不足，一方面造成血糖升高，另一面产热不足耐寒能力变弱。
5. 血压升高
高血压病人进入空调房实际上是一种“冷加压”的症状。“冷加压”症状发生非常快速，在一分钟内即可使血压升高约20~30毫米汞柱。
6. 干眼症
如果长时间待在空调房里，冷空气会导致泪液蒸发过快，泪液减少。
7. 伤肺
空调的凉气可以通过人体的皮肤和汗毛，侵入肺部。加之空调中容易滋生细菌，很容易导致随空气分散到空气里，吸入到肺中，导致肺炎等疾病。
8. 哮喘易反复
夏天开空调冷空气会更容易诱使哮喘发作。其次空调中会藏有一些灰尘、粉尘，随着空调吹到空气中诱发哮喘。
9. 面瘫
进入夏季，前来就诊的面瘫患者明显增多，绝大多都是空调惹的祸。专家介绍，夏天大汗后贪凉，使用空调、风扇不当，温度突然变化，对面部神经造成刺激，易引发神经管功能性障碍。
夏季如何健康吹空调
夏秋两季人体感觉最舒适的气温为26℃左右，再低3℃-4℃左右，人体会觉得有些凉。建议一般情况下，最好将空调调到26℃左右，室内外温差不可超过7℃，否则会加重体温调节中枢负担。
有些朋友出了一身汗，回到家马上打开空调猛吹，这样有害健康。因为此时毛孔完全打开，还来不及闭合，容易让体温急剧下降，诱发感冒等病症。因此，从炎热的室外进入室内，应至少10分钟以后再开空调。
另外，睡觉时人体体温下降，若图凉快彻夜开着空调，同样容易引起头痛、感冒等，睡前一定要关闭空调，或设置定时关闭。
开空调时，冷空气向下沉，因此风最好向上吹，避免冷风直吹身体。靠近空调的人，最好面对空调坐，因为冷风从后面吹着你的背部、腰部，比迎面风对人体造成的损害更大。
坐办公室的朋友，如果座位挪不开，最好多预备一条小丝巾，围住颈部。要是长时间坐着办公，如打字、书写等，不妨备件穿脱方便的衣服，穿裙子时可用披肩护住腿部，特别是膝盖。
寒从脚下生，应不时站起身活动活动，以增进末梢血液循环。
此外，开空调会使室内空气变干，并且由于空气不流通，环境得不到改善，容易让人鼻塞、喉咙干、打喷嚏等。因此，应该注意时常换气，建议1个小时左右开一次窗，每次约15分钟。尤其是一些患呼吸道疾病的人，开空调的时间尽量要短。
夏季吹空调需注意，26℃左右较适宜，进屋 10 分钟后开，每隔 1 小时开窗。睡觉时别彻夜开，风往上吹避免直吹。久坐办公备披肩，时常活动促循环，注意换气防疾病，健康吹空调过夏天。
