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预防病症
五个穴位有助于预防老年痴呆症
导语：老年痴呆症已成为老人健康的“第四大杀手”，其症状包括日常生活能力下降、不认识亲人、幻听幻觉等。为了预防老年痴呆，推荐按摩以下5个穴位：双侧风池穴、翳风穴、四白穴、印堂穴和委中穴。这些穴位分别对头痛、耳鸣、目赤、口眼歪斜等症状有疗效，并有助于改善脑部功能。同时，文中还列举了老年痴呆症的一些早期症...
警惕！空调可能引发的9种健康问题及应对方法
在炎热的夏季，空调成为人们使用频率最高的电器之一。然而，长时间吹空调可能导致多种健康问题，如咽喉炎、感冒、风湿病、血糖升高、血压升高、干眼症、肺炎、哮喘和面瘫等。为了健康地使用空调，建议夏季将空调温度设定在26℃左右，室内外温差不超过7℃。进入空调房前先休息10分钟，避免毛孔未闭合时直接吹冷风。空调...
长期加夜班女性易患妇科疾病
美国一项研究揭示，经常上夜班的女性可能面临较高的子宫内膜异位症风险。子宫内膜异位症表现为功能性子宫内膜组织异常出现在子宫外部，影响女性健康，导致频繁疼痛和不孕症，是美国妇科住院治疗的第三大病因。研究发现，夜班工作减少了褪黑激素的分泌，后者有助于抑制雌激素活动和降低氨鲁米特活性，进而影响雌激素水平。长...
健身必备：6种不可缺的食物
健身锻炼肌肉时需预防病症，有12种食物必不可少。葡萄柚可助消化、消疲劳、美肌肤，富含维C且低糖；番茄能降热量摄入、促肠胃蠕动；韭菜含钙等多种成分，可增强胃肠蠕动、通便；葡萄汁、葡萄酒含白藜芦醇能降胆固醇；香菇可降血清胆固醇等；洋葱含前列腺素A可降血压等，40岁以上者宜常吃。
