肺癌已成为人类第一大癌且持续增长，去年在高峰论坛上专家称其已升为首位，发病率和死亡率高。预防肺癌迫在眉睫，本文将介绍要点，如控制戒烟、保护环境、饮食禁忌、防治肺部疾病及职业防护等，其中戒烟为首要方式。
肺癌的危害与预防
肺癌现状
肺癌已经成为我们人类第一大癌症，而且还将继续增长上去，所以预防它的出现已经成为义不容辞的事情了。肺癌是和我国人民关系最为密切的疾病之一，在去年11月16日，在我国肺癌南北高峰论坛上，专家说，肺癌已经从30年前危害国人健康排名第五位的恶性肿瘤，一直到现在的第一位了，而且它的发病率和死亡率也是非常高的。据预算到2025年，我们国家的肺癌病人将达到100万，会成为世界上第一大肺癌国家。
肺癌预防要点
预防肺癌刻不容缓，以下几个要点可以帮助您降低患病风险：
1、控制和禁止吸烟
吸烟致肺癌的机理现在已经研究比较清楚，流行病学资料和大量的动物实验业已完全证明吸烟是致肺癌的头号杀手。无论是我们自身还是社会都应该行动起来。
1、国家应制定强有力的法律，宣传烟草含有致肺癌的致癌物质。
2、针对我们自己应该养成良好的生活习惯，尽量不吸烟以及减少被动吸烟的机会。
2、保护环境
已有的研究证明：大气污染、沉降指数、烟雾指数、苯并芘等暴露剂量与肺癌的发生率成正相关关系，保护环境、减少大气污染是降低肺癌发病率的重要措施。
3、合理膳食
在饮食方面也有一定的禁忌。
1、吃一些高蛋白、营养全面、高维生素、低脂低盐的饮食，忌烟、酒；
2、减少摄入忌辛辣刺激性食物：葱、蒜、姜、花椒、等；
3、少吃一些油煎、烧烤等热性食物。
4、应吃一些富于营养、维生素多的新鲜蔬菜和水果。
5、要时刻保持精神愉快向上，不能为一些小事而闷闷不乐。
4、预防肺部慢性疾病
肺部慢性疾病，如肺结核、矽肺、尘肺等可与肺癌并存，这些病例癌肿的发病率高于正常人。此外，肺支气管慢性炎症以及肺纤维疤痕病变在愈合过程中可能引起鳞状上皮化生或增生，在此基础上部分病例可发展成为癌肿。
5、职业防护
对开采放射性矿石的矿区，应采取有效酌防护措施，尽量减少工作人员受辐射的剂量。对暴露于致癌化合物中的工作人员，必须采取各种切实有效的劳动防护措施，避免或减少与致癌因子的接触。
6、定期体检
定期体检可以帮助您早期发现肺癌，提高治疗效果。建议40岁以上人群每年进行一次肺癌筛查。
肺癌预防的重点
防肺癌的各项措施中仍然是以戒烟为第一主要的方式，所以我们生活中更应该做到不吸烟、不吸二手烟，以及经常食用清肺的一些视频来配合预防。
预防肺癌至关重要，要控制吸烟、保护环境、注意饮食禁忌、关注肺部慢性疾病及做好职业防护。戒烟是首要方式，生活中应避免吸烟和吸二手烟，常食清肺食物配合预防，让我们一起行动，降低肺癌发病率。
