职场年轻女性常久坐，上班下班都坐着，这会带来诸多影响。久坐影响备孕、导致不孕，还引发经痛、影响消化。那么如何应对？职场久坐者要保持正确坐姿，每两小时活动，每天至少运动 30 分钟，如步行、骑自行车，回家用粗盐泡脚，为健康和怀孕多运动。
久坐对女性健康的影响
影响备孕
职场女性长时间维持坐姿，缺乏运动，会导致血液循环减慢，盆腔静脉回流受阻，甚至出现淤血过多，进而引发盆腔炎、附件炎等疾病，影响备孕。
导致不孕
久坐会导致体内血流不畅，引起淋巴或血行性栓塞，造成输卵管不通畅。一些体质虚弱的女性，长时间久坐会导致内膜组织增生，从而导致不孕。
引起经痛
久坐会导致气血循环问题，特别是对于本身有子宫过度前倾或后倾问题的女性来说，久坐还会导致月经期间经血流入卵巢，引起腹痛。
影响消化功能
久坐会导致摄入的食物堆积在肠胃，加重胃肠负担，造成胃肠蠕动减慢，消化分泌减少，消化系统紊乱，出现食欲不振、便秘、消化不良等症状。
如何应对久坐带来的影响
1、保持正确的坐姿。
2、每工作两个小时，适当起身伸展腰部或走动，舒缓四肢，缓解疲劳。
3、每天运动至少30分钟，运动量和方法因人而异。
4、可以选择步行或骑自行车上下班。
5、回家后用粗盐泡脚，舒缓脚部疲劳，放松全身。
为了自身健康和顺利怀孕，女性朋友们需要经常运动，保持身体健康。
久坐对女性影响诸多，如影响备孕、致不孕、引痛经、乱消化。职场女性应注意坐姿，每两小时活动，每天运动至少 30 分钟，如步行、骑车等，回家用粗盐泡脚放松。为健康和受孕，女性要常运动身体。
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