宝宝体弱易患病，药物虽能增抗病体，但日常添加营养食物更好。酸奶含益生菌助消化、抗疾病，常喝感冒等疾病危险系数低，选上面有厚固体、下有少量液体的酸奶。酸牛奶也含益生菌，虽研究不多，但能增强免疫系统，可选择统一尺寸包装的。
提高宝宝免疫力的5种食物
1. 酸奶
宝宝体弱容易患病，但是药物只会增加宝宝体内的抗病体，所以父母们不妨在日常生活中给宝宝添加营养食物，不仅可以丰富宝宝的身体营养，还可以增强宝宝抗病免疫力。酸奶中含有的有益细菌成为益生菌。也许你应经知道这些有益的细菌生活在你的肠道里，帮助你消化你的食物。同时他们还会帮助你抵抗身体的疾病。一项研究表明常常喝酸奶的宝宝感染疾病，如感冒、耳部感染、咽喉炎等疾病的危险系数仅为19%。
那么什么类型的酸奶更加适合宝宝呢？利奥说，当你打开酸奶时，如果酸奶上面浮着一层厚厚的固体，而固体奶下面有少量的液体。这样的酸奶比较适合你。酸牛奶这种牛奶饮料中也包含了很多健康的益生菌。营养饮食协会的发言人珍妮弗麦克丹尼尔告诉我们：这种酸牛奶在美国很流行，但是你选择时最好选择统一尺寸包装的。虽然没有太多研究证明饮用酸牛奶对身体好，但是早期的研究告诉我们，它至少可以帮助我们增强免疫系统。
2. 鸡蛋
鸡蛋富含蛋白质，维生素，矿物质，其中维生素B12可以增强免疫系统，帮助身体产生抗体。鸡蛋中的蛋白质，有利于促进免疫细胞的生长和成熟，增强人体对疾病的抵抗能力。
3. 鸡肉
鸡肉是优质蛋白质的来源，富含锌、硒等微量元素，可以增强免疫力，帮助身体抵抗病毒和细菌的感染。鸡肉中还含有丰富的维生素B6，可以帮助身体合成免疫球蛋白，增强免疫力。此外，鸡肉中还含有丰富的谷氨酸，可以帮助提高人体对疾病的抵抗能力。
4. 蔬菜
蔬菜富含维生素、矿物质和抗氧化剂，可以增强免疫力，帮助身体抵抗疾病。蔬菜中富含的维生素C，可以帮助身体产生抗体，增强免疫力。蔬菜中还含有丰富的叶酸，可以帮助身体合成免疫细胞，增强免疫力。
5. 水果
水果富含维生素、矿物质和抗氧化剂，可以增强免疫力，帮助身体抵抗疾病。水果中富含的维生素C，可以帮助身体产生抗体，增强免疫力。水果中还含有丰富的维生素A，可以帮助身体增强抵抗力。
除了以上5种食物，还有一些其他食物可以帮助增强宝宝的免疫力，比如：鱼类、海产品、坚果、种子、豆类等等。父母们可以根据宝宝的实际情况，选择合适的食物来帮助宝宝增强免疫力。
另外，除了食物，还有一些其他的方法可以帮助增强宝宝的免疫力，比如：保持充足的睡眠，规律的运动，保持心情愉快等等。父母们可以根据宝宝的实际情况，选择合适的方法来帮助宝宝增强免疫力。
宝宝体弱易患病，药物虽能增抗病体，但日常添加营养食物更佳。酸奶含益生菌助消化抗疾病，常喝感染疾病风险低，选上面有厚固体、下有少量液体的酸奶；酸牛奶也含益生菌，虽研究不足但能增强免疫系统，父母可适当给宝宝添加。
