生活压力大、工作节奏快，眼部问题频发，黑眼圈尤其常见。常面对电脑、夜生活频繁等，易致黑眼圈。小编为美眉们推荐五种食物助“吃掉”黑眼圈，海带补铁、绿茶抗辐射、富含维生素 A 的食物护眼、番茄净白肌肤、黑芝麻滋养眼部，多种呵护让眼部肌肤零瑕疵。
五种食物帮你“吃掉”黑眼圈
一、海带
海带富含铁质，铁质是构成血红蛋白的核心成分。补充铁质可以促进血红蛋白形成，增强肌肤运输养分和营养成分的能力，从而改善眼部肌肤问题。常食海带可以有效缓解黑眼圈、眼袋等眼部问题。
二、绿茶
绿茶中的多酚物质可以有效对抗自由基，帮助肌肤对抗黑眼圈以及眼袋等眼部问题。经常饮用绿茶可以缓解电脑辐射对肌肤的伤害，还能缓解因电脑辐射引发的黑眼圈。
三、富含维生素A的食物
想要一双明亮清澈的眼睛，补充维生素A是不可缺少的。
1、动物的肝脏
2、胡萝卜
3、禽类的蛋
4、杏仁
这些食物可以帮助你增进视力，缓解眼疲劳，赶走黑眼圈。
四、番茄
番茄也称西红柿。每日早上一杯番茄汁，不仅可以净白肌肤，还能帮助缓解眼部肌肤疲劳，促进气血运行，赶走黑眼圈、眼袋等眼部肌肤问题。
五、黑芝麻
黑芝麻富含维生素E，维生素E对眼球和眼部肌肤有很好的滋养作用，可以有效帮助抵抗黑眼圈的形成。
与黑芝麻有着相同功效的食物还有：
1、葵花子
2、核桃
3、花生
这些食物均富含维他命E，可以经常搭配食用，对缓解黑眼圈问题有很好的帮助。
温馨提示
黑眼圈的形成原因有很多种，例如夏季强烈的阳光照射出的紫外线辐射，就很容易在眼部肌肤部位堆积黑色素，从而形成黑眼圈。此时除了涂抹防晒霜以外，还要多吃一些可以抵抗紫外线辐射的食物，增强肌肤的抗氧化能力尤为关键。
同时，眼部肌肤是面部肌肤中最脆弱的一个部位，睡眠不充足会导致眼部肌肤血液循环不畅，从而诱发黑眼圈等问题。因此，要保证每天至少8小时的睡眠时间，早睡早起，让肌肤气血正常运行，加速眼周围的血液循环，可有效减少黑眼圈的形成。
多种方式来呵护眼部肌肤，争取做到眼部肌肤零瑕疵的完美状态。
生活压力大、工作节奏快致黑眼圈常见。电脑工作、夜生活频繁易生黑眼圈。海带补铁助眼部，绿茶抗辐射缓黑眼圈，富含维生素 A 食物增进视力，番茄净白缓解疲劳，黑芝麻滋养抗黑眼圈。多注意睡眠和防晒，呵护眼部肌肤零瑕疵。
