孕妇是特殊群体，补钙很重要。可选择孕妇专用钙，多吃含钙食物，还可补充多种维生素。钙尔奇 D、乐力等钙片较好，医生常开这两种。也可选钙尔奇 D 片，能预防治疗缺钙疾病。市场钙片分三种，无机钙水溶性低，有机酸钙水溶性好刺激小，有机钙吸收利用率高，选择时要注重安全性等。
孕妇补钙的必要性
孕妇是特殊人群，需要大量的钙质来满足自身和胎儿的生长发育需求。因此，补钙是孕期必不可少的环节。
孕妇补钙的最佳选择
1. 孕妇专用钙片
市面上有专门针对孕妇的钙片，这些钙片通常含有更高的钙含量和更易吸收的钙成分，可以满足孕妇和胎儿对钙质的特殊需求。除此之外，孕妇还可以通过饮食来补充钙质，例如牛奶、瘦肉、骨头汤、虾等，这些食物都含有丰富的钙质。
2. 医生推荐的钙片
乐力和钙尔奇D是医生常用的两种补钙药，它们都具有良好的安全性及有效性。乐力含有高纯度钙元素，吸收率高，可以有效预防和治疗缺钙引起的各种问题。而钙尔奇D则含有维生素D，可以帮助人体更好地吸收钙质。
3. 钙尔奇D片
钙尔奇D片也是一种常用的补钙药，它不仅含有钙质，还含有维生素D，可以帮助人体更好地吸收钙质，并预防和治疗因钙和维生素D缺乏引起的疾病，例如佝偻病、骨折、骨质疏松症等。
孕妇补钙片的种类
市面上常见的钙片主要分为三类：无机钙片、有机酸钙片和有机钙片。
1. 无机钙片
无机钙片含钙量高，但水溶性低，需要经过胃酸解离成钙离子才能被人体吸收。一些孕妇在服用无机钙片后可能会出现胃肠道刺激症状。
2. 有机酸钙片
有机酸钙片的水溶性比无机钙片更好，对孕妇胃肠的刺激相对较小。但有机酸钙片的有效钙含量通常较低。
3. 有机钙片
有机钙片是第三代钙剂，常见的有氨基酸螯合钙、L-苏糖酸钙、甘氨酸钙、L-天门冬氨酸钙等。氨基酸螯合钙片既有含钙量高的优点，又无需依赖胃酸的解离作用，吸收利用率高，是目前比较理想的孕妇补钙制剂。
选择孕妇补钙片的原则
孕妇选择钙片时，除了要看以钙元素计算的钙含量外，还需要关注以下几个方面：
1. 安全性
2. 溶解度
3. 人体的吸收利用率
4. 性价比
5. 口味
建议孕妇在选择钙片时，咨询医生或营养师的建议，根据自身情况选择合适的钙片。
孕妇补钙很重要，可选择孕妇专用钙并搭配饮食补充，如牛奶等。钙尔奇 D、乐力、安利钙片较好，医生常开乐力和钙尔奇 D。钙尔奇 D 片能预防治疗缺钙疾病。市场钙片分三种，无机钙水溶性低，有机酸钙水溶性好刺激小，有机钙吸收利用充分较理想，选时要看安全性等。
