夏天吃冰棍吹空调易积寒气，人体质虚更易受侵。女性体寒常见，如手脚冰凉等。现教你逼出体内寒气之法：葱白炒焦放肚脐“泻”黏液放臭屁，盐块炒热放肚脐透热排寒。注意材料、走动及时间，白天 3 点前做好去商场逛两小时，轻松排寒。
如何排出体内的寒气？
体寒的症状
现代人生活方式改变，越来越容易出现体寒问题。夏天吹空调、吃冷饮、穿凉鞋等行为，都会让寒气入侵体内。体寒会导致各种症状，例如手脚冰凉、怕冷、肚子胀、经期紊乱等，这些都是女性体寒的常见表现。
外敷驱寒方法
葱白驱寒
1. 将葱白切成段，放入锅中炒至焦黄并散发香味。
2. 用纱布包好炒好的葱白，敷在肚脐处（神阙穴）。
3. 敷一段时间后，会排出白色黏液和臭屁，这是身体排寒的表现。
盐块驱寒
1. 将盐块放入锅中炒热。
2. 将炒热的盐块敷在肚脐处。
3. 盐的热量可以渗透到肠胃，帮助逼出体内的寒气。
注意事项
1. 使用大葱时，不用担心汁液没炒干，就是要利用葱白的汁液来驱寒。
2. 敷好后要走动，帮助气血循环，不要坐着，以免压住膀胱经。
3. 最好在下午3点之前进行驱寒，利用膀胱经气血运行的时间，效果更佳。
4. 不要在晚上进行驱寒，因为葱白具有生发阳气的作用，白天效果更好。
5. 驱寒过程中，尽量避免吹风，以免寒气再次入侵体内。
驱寒建议
除了以上两种外敷驱寒方法，平时还要注意保暖，多喝热水，吃一些温热的食物，避免过度劳累，保证充足的睡眠，这些都有助于驱寒保暖。
夏天贪凉易积寒气，若体内有寒会致诸多疾病。文中介绍葱白炒热放肚脐“泻”、盐块炒热放肚脐逼寒等祛寒法，且有注意事项，如用大葱汁液、走动助气血循环、白天 3 点前做等，可轻松排出体内寒气。
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