茶是我国传统养生之法，男性喝茶是否能补肾？答案是肯定的。中国茶文化源远流长，其中蕴含着大文化。本文为你推荐几款补肾茶及六种补肾食物，助你养肾护肾，提升男性健康。
喝茶可以补肾？
绿茶
绿茶能够改善造血功能，升高血小板和白血球等，对于男性来说，能够提升抵抗力，对肾脏有一定的益处。
沙苑子茶
将沙苑子捣碎，然后与绿茶按4∶1比例一同放入茶杯内，用沸水冲泡，15分钟后即可饮用。此方具补益肝肾，涩精止遗之功效，适用于虚劳泄精，腰膝酸软等症。
韭菜子茶
韭菜子与绿茶按4∶1比例，加冰糖适量，一同放入茶杯内，沸水冲泡，代茶饮用。此方具有养心，益肾固精之功效，适用于房事不振，心胸烦闷等症。
男人补肾的六种食物
生蚝
生蚝含有丰富的锌元素，锌是维持男性生殖体系健康的重要营养，而生蚝中却含大量的锌，食用后对缺锌的男性有助于提升性功效。
海马
海马与人参有一样的补肾功效，其价值与人参有的一比，海马的食用方法是磨成粉末，用黄酒送服，坚持每天饮用，可起到补肾功效。
动物肾脏
食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学“以脏养脏”理论的具体表现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素及某些稀有微量元素，故既有滋补又有强壮之功效。
驴肉
中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗肾虚早泄、腰膝酸软等症。
栗子
栗子不仅有补脾健胃的功效，更有补肾壮腰的作用，多吃栗子，可缓解肾虚引发的腰痛症状。以清淡的煮水板栗为主，现在市面上有炒制的板栗，虽然口感香，但是容易上火。
虾
虾富含有极其丰富的蛋白质、脂类、矿物质等营养物质，而且虾肉的提取物中含有增强免疫力的物质，因此多吃虾具有补肾、排毒的功效。
茶与食物皆有补肾之效，男性可通过喝茶及食用特定食物来调养。绿茶提升造血功能，沙苑子茶补肝肾，韭菜子茶养心益肾。生蚝、海马等食物也能补肾。动物肾脏、驴肉、栗子、虾等，各有其补肾妙处，多吃有益健康。
