老人易骨折，原因有三：直接暴力致受伤处骨折，积累性劳损致特定部位骨折，间接暴力使远处骨折。骨折后吃新鲜蔬果等补微量元素，多吃含维生素 C 蔬菜促愈合。还需预防关节僵硬等并发症，外敷药等可助恢复。
老人骨折的原因
直接暴力
直接暴力作用于骨骼某一部位而致该部骨折，使受伤部位发生骨折，常伴不同程度软组织损伤。如车轮撞击小腿，于撞击处发生胫腓骨骨干骨折。
积累性劳损
长期、反复、轻微的直接或间接损伤可致使肢体某一特定部位骨折，又称疲劳骨折，如远距离行走易致第二、三跖骨及腓骨下1/3骨干骨折。
间接暴力
间接暴力作用时通过纵向传导、杠杆作用或扭转作用使远处发生骨折，如从高处跌落足部着地时，躯干因重力关系急剧向前屈曲，胸腰脊柱交界处的椎体发生压缩性或爆裂骨折。
骨折病人饮食
1、多吃新鲜的蔬菜很水果。
2、补充锌、铁、锰等微量元素。
动物肝脏、海产品、黄豆、葵花籽、蘑菇中含锌较多；
动物肝脏、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、小麦面粉中含铁较多;
麦片、芥菜、蛋黄、乳酪中含锰较多。
3、适当多吃一些青椒、西红柿、苋菜、青菜、包菜、萝卜等维生素c含量丰富的蔬菜，以促进骨痂生长和伤口愈合。
骨折并发症的预防方法
关节僵硬
预防方法：受伤后，先用外敷药外敷，在用夹板固定。如受伤处不易用夹板固定，也要等到肿胀消退后，再打石膏固定。如手术伤口好后，一定要进早进行功能锻炼，如有条件可用外敷药帮助恢复治疗。
损伤性骨化
预防方法：骨折关节脱位正位后，用外敷药消除血肿，已防骨化。
缺血性骨坏死
预防方法：受伤后，用外敷药外敷，消肿止痛，活血化瘀。快速疏通被堵塞的毛细血管，以防长时间的固定、制动造成骨坏死。
老人易骨折，原因多为直接、积累性或间接暴力。骨折后饮食宜多吃蔬果、补充微量元素等。同时，要预防关节僵硬、损伤性骨化、缺血性骨坏死等并发症，如及时处理、功能锻炼等。关爱老人，关注骨折健康。
