减肥是女性永恒的话题，各种另类减肥法层出不穷。它们真的有效吗？是否危害健康？本文整理 10 种另类减肥法，如苹果醋、吃泰国菜等，多数有害，需谨慎选择。别让减肥变伤身，一起了解吧。
十种另类减肥法，小心有害健康！
1. 苹果醋减肥
很多人选择在三餐之前喝三勺苹果醋来抑制食欲，减去脂肪。医学专家认为这一做法并无科学依据，之所以能减肥，是因为它破坏了人的食欲。专家还特别警告人们不要服用苹果醋减肥药丸，因为浓缩的酸性物质会烧坏食道和胃黏膜。
2. 吃泰国菜减肥
曾被日本知名摄影师誉为“全日本最美丽的美少女”的艺人宝生舞，则是以吃泰国菜减肥来控制自己的体重，据了解成效确实惊人，短短时间内就瘦了好几公斤。不过最近她的经纪人就对外透露，宝生舞吃了过多的减肥药结果造成严重厌食症，身体健康亮起了红灯。
3. “香格里拉”减肥法
心理学家塞思-罗伯特2006年独创的“香格里拉”减肥法号称找到了抵挡饥饿的新方式。根据其在老鼠身上的实验，罗伯特出每个人都有一个起点体重，食用清淡食物自然能降低体重。他还建议人们在餐前一小时左右喝点橄榄油来控制食欲。
4. 大食菠萝“刮油”
台湾观众喜欢的《101次求婚》中的女主角浅野温子，一向维持令人欣羡的曼妙身材，不过浅野温子减肥的手段却很参忍，她的方法是午、晚餐几乎不吃，只以 “会刮油”的菠萝裹腹。浅野温子的理由是，菠萝是水果，本身热量就不高，而且她在参考一本书籍之后，知道它有“刮油”的效果，所以才会自研出把菠萝当正餐 的方法。可是，她虽然保持了窕窈身段，却也因为吃了太多菠萝，导致胃壁被磨得很薄，有了常年的胃痛毛病。直到医师建议，浅野温子才放弃这样的减肥方法。
5. 棉花球减肥
专家大卫-艾德尔森惊爆，很多模特和舞蹈演员都是靠吃棉球来维持腹中的饱胀感，避免多吃。但是棉花是不能消化的，因此这种减肥方式具有极大风险，会对人体带来极大危害。营养专家建议人们吃一些高纤维食物，它们同样能起到饱腹效果，但不会对身体造成伤害。
除了以上列举的五种另类减肥法，还有许多其他的减肥方法，比如：喝绿茶减肥、吃酵素减肥、节食减肥等等。这些方法有的确实有一定的效果，但也有可能对身体造成伤害。因此，在选择减肥方法的时候，一定要慎重选择，并咨询专业医师的意见，切勿盲目尝试。
这些另类减肥法看似神奇，实则暗藏风险。苹果醋破坏食欲，泰国菜减肥致厌食，“香格里拉”法也未被科学证实。浅野温子靠菠萝刮油伤胃，模特用棉花球更危险。选择减肥方法需谨慎，高纤维食物才是更安全的选择。
