备孕时女性需保持体内清洁，可借助排毒食物。紫菜含多种营养助排泄废物毒素；芝麻可祛胆固醇促代谢；香蕉、苹果等也各有功效，还有红豆、木瓜、西瓜等，菠菜促进循环平衡代谢，西红柿利尿，魔芋是胃肠“清道夫”，黑木耳吸附杂质，海带排放射性元素与镉，猪血除尘清肠，草莓清洁肠胃，糙米吸附肠内毒素。
备孕期间食物排毒指南
紫菜
紫菜富含维生素A、维生素B族，以及丰富的纤维素和矿物质，可以帮助排泄身体内的废物及毒素。
芝麻
芝麻中含有的“亚麻仁油酸”可以祛除附在血管内的胆固醇，促进新陈代谢。
香蕉
香蕉含有丰富的钾元素，对心脑血管病患者有益。
苹果
苹果含苹果酸，可以加速新陈代谢；半乳糖荃酸有助于排毒；果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素；其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。
红豆
红豆所含的石碱酸可以增加大肠蠕动，促进排尿，还可减少便秘。
木瓜
木瓜含有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在体内的脂肪。
西瓜
西瓜是水果中的利尿专家，多吃可以减少留在体内的多余水分。
菠菜
菠菜可以促进血液循环，平衡新陈代谢。
西红柿
吃新鲜西红柿可以利尿，生吃效果更好。
魔芋
魔芋中医称之为“蛇六谷”，是有名的胃肠“清道夫”、“血液净化剂”，能有效清除肠壁上的废物，预防便秘。
黑木耳
黑木耳所含的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液。
海带
海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，具有预防白血病的作用。此外，海带对进入体的有毒元素镉也有促排作用。
猪血
猪血中的血浆蛋白被消化酶分解后，可产生一种解毒和润肠的物质，能与侵入人体的粉尘和金属微粒结合，成为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠、通便的作用。
草莓
草莓具有生津润燥、促进消化吸收等作用。草莓所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除便秘。
糙米
糙米经过肠道时会吸附肠内毒素，最后将其从肠道内排除，是清洁大肠的“清道夫”。
备孕时，这些排毒食物能助女性清除体内毒素。紫菜、芝麻等可促进新陈代谢，香蕉等利于排泄，红豆等能增加肠蠕动，木瓜等可清除脂肪，西瓜等利尿，菠菜等促进循环，西红柿等利尿清肠，魔芋等是“清道夫”，黑木耳等能吸附杂质，海带等可促排毒物，猪血等有除尘清肠作用，草莓等能清洁肠胃。
