落枕虽非大病，却影响生活。春季易落枕，其因多样。中医有法，按摩落枕穴有效。该穴在手背二、三掌骨间，指压有强烈压痛处。按摩时用力从轻到重，保持 10 - 15 分钟，同时活动颈部，5 - 10 分钟疼痛可缓解，能治落枕防颈椎病，还可缓手臂痛和胃痛。
落枕怎么办？中医按摩帮你缓解疼痛
落枕的原因
落枕虽然不是什么重大疾病，但是影响生活的能力还是挺强的。春季乍暖还寒，天气时不时变脸，这时很容易会出现落枕。
落枕的原因主要有以下几点：
1、睡眠时头颈姿势不当。
2、枕头垫得过高、软硬不当或高低不平。
3、颈部外伤。
4、颈部受风着凉。
5、如为颈椎病引起，可反复“落枕”。
中医按摩缓解落枕疼痛位置
中医按摩缓解落枕疼痛，主要针对“落枕穴”进行按摩。
落枕穴在手背侧，当第二、第三掌骨之间，掌指关节后约1厘米处。用手指朝手腕方向触摸，从骨和骨变狭的手指尽头之处起，大约一指宽的距离上，一压，有强烈压痛之处。
中医按摩缓解落枕疼痛方法
1、用拇指的指尖切压揉按落枕侧的“落枕穴”，并同时活动被切压手的手指，以加强穴位的指压感觉。
2、按摩手部的同时，缓慢活动颈部：将头稍向前伸，由前下方缓缓缩下去，使下颌向胸骨上窝靠近，颈部肌肉保持松弛，然后将头轻轻缓慢地左右转动，幅度由小逐渐加大，并将颈部逐渐伸直到正常位置。转动时以基本不出现疼痛的最大幅度为限。
3、按摩要领：以大拇指揉按穴位，用力由轻到重，保持重按10—15分钟；在按摩穴位的过程中，将头稍向前伸，由前下方缓缓缩下去，使下颌向胸骨上窝靠近，颈部肌肉保持松弛，然后将头轻轻缓慢地左右转动，幅度由小逐渐加大，并将颈部逐渐伸直到正常位置。转动时以基本不出现疼痛的最大幅度为限。
中医按摩缓解落枕疼痛功效
约5-10分钟，疼痛则可明显缓解。这个方法既能治疗落枕，又能预防颈椎病。另外也能缓解手臂痛和胃痛。
落枕虽非大病，影响却大。中医有法，如按摩落枕穴等。春季易落枕，多因姿势、枕头等。按摩时按穴位用力从轻到重，同时活动颈部，约 5 - 10 分钟疼痛缓解，可治防颈椎病，还能缓手臂痛和胃痛。
