肾虚对男女健康影响大，那如何补肾呢？中药补肾效果佳。像枸杞子可补肾养肝等；黄芪能补中益气等；鹿茸补肾益精；肉桂补元阳等。还有山药、淫羊藿等，杜仲可安胎，海参能改善肾脏功能，坚持食用可改善肾虚等症状。
男性肾虚如何补肾？
肾虚的危害
肾虚对于男性来说是一个非常严重的问题，肾藏精、肾主水、肾主纳气，肾功能的好坏影响着我们的身体健康。肾虚会导致一系列的健康问题，例如：性功能下降、腰膝酸软、疲乏无力、失眠多梦、记忆力减退等等。因此，对于男性而言，补肾是十分重要的。
补肾中药
补肾的方法有很多，其中，通过中药来补肾是一个非常有效的途径。中药里有很多具有补肾效果的中药，下面就为大家盘点一些常见的补肾中药：
1. 枸杞子
枸杞子性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚之人，食之最宜。如《本草通玄》记载：“枸杞子，补肾益精，水旺则骨强，而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。”《本草经疏》中也说：“枸杞子，为肝肾真阴不足，劳乏内热补益之要药，老人阴虚者十之七八，故服食家为益精明目之上品。”
2. 黄芪
黄芪是一种古老的中药。黄芪的主要治疗作用为补中益气，固表止汗、托毒排脓、利水消肿四大功能。以治疗中气不足，如胃有下坠感，上气不接下气等症状较好。它还能健脾和胃，所以有开胃进食的作用。
3. 鹿茸
鹿茸是补肾、益精血、强筋骨的佳品。对肾阳不足，精血亏虚的阳痿早泄有很好的效果。另外，妇女出现宫冷不孕，小便频数等症状时也可以适量食用。
4. 肉桂
肉桂补元阳，暖脾胃，除积冷，通血脉。治命门火衰，肢冷脉微，亡阳虚脱，腹痛泄泻，虚阳浮越。
5. 山药
山药清热，解毒。治温病发热，热毒血痢，痈疡，肿毒，瘰疬，痔漏。
6. 淫羊藿
淫羊藿补肾阳，强筋骨，祛风湿。用于阳痿遗精，筋骨痿软，风湿痹痛，麻木拘挛;更年期高血压。
7. 杜仲
杜仲补肝肾，强筋骨，安胎。治腰脊酸疼，足膝痿弱，小便余沥，阴下湿痒，胎漏欲堕，胎动不安，高血压。
8. 海参
海参里面含有丰富的精氨酸、锌、酸性粘多糖、海参素等活性物质，对于改善男女的肾脏功能有强效。可以改善脑、性腺神经功能传导，减缓性腺的衰老，激发雌激素，抑制排卵和刺激宫缩。食用海参补肾要按照疗程食用，坚持早晚各吃一个海参，可以改善肾虚，性冷淡等症状。
这些补肾中药各有其功效，枸杞子可补肾养肝等，黄芪能补中益气等，鹿茸补肾益精，还有肉桂、山药等。海参对改善肾脏功能效果显著，坚持食用可改善肾虚等症状，不同中药可根据自身情况选用。
