春节后上班易犯困没精神，可能是节后综合征。中医按揉法可提神健康，如掐甲根穴畅通经络，按百会穴提升阳气，揉肚子恢复胃肠动力，梳五经和敲头改善睡眠。快用这些方法摆脱节后不适吧。
节后综合征，中医按揉方法助你快速恢复
提神——掐甲根穴
春节过后上班，经常会觉得发困或是没精神的状态，很有可能是节后综合征。一直没有进入工作状态，该怎么办才好？
中医按揉方法，让你提神又健康。
节日后，心情烦躁、精力难以集中、萎靡不振、无精打采，甚至身心乏力，并有头疼、疲劳的感觉，此时可以掐甲根。甲根穴，位于每个手指或足趾背侧，在指(趾)甲根后缘皮肤之中点0.1厘米处取穴。该穴在用指甲切压时很敏感，手足共10个穴位。根据中医脏腑经络学说，甲根穴是“井穴”的延伸，它是阴阳，精气血津交接之处，刺激按压甲根穴手指会有麻、热的感觉，能畅通经络，运行气血，调整各脏腑生理功能，以及提神、开窍。
升阳——按百会穴
有的人会有失眠、瞌睡等种种不适，有的甚至还伴有抑郁、失落、焦躁不安等不良情绪反应。按百会穴给自己提升阳气，有利于赶走不良情绪。百会穴，位于人体的头部，头顶正中心，可以通过两耳角直上连线中点，来简易取此穴。此穴可以提升阳气，为人体督脉经络上的重要穴道之一，是治疗多种疾病的首选穴。可以端坐在椅子上，用手掌按摩头顶中央的百会穴，每次按顺时针方向和逆时针方向各按摩50圈，每日2-3次，可以疏通经络，提升督脉的阳气。
通便——揉肚子
长假之后，很多人会出现胃肠动力不足问题，表现为吃了东西不消化或便秘。我们的腹部穴位很多，可以两手相叠，放于肚脐之上，稍微用力，按照顺时针的方向慢慢揉动。有恢复胃肠动力、改善便秘的功效。
安眠——梳五经、敲头
春节长假作息不定，破坏了自己的日常睡眠时间。要纠正过来，可以试试梳五经和敲头的方法。五经，指的是我们头部的五条经络。可以将手的五指张开从头部的前方向后方梳，一直梳到风池穴，也就是头部与颈部的交界处，两手可交替梳五经，有改善头部供血、提神醒脑的功效。
节后综合征困扰不少人，中医按揉方法可解困。掐甲根穴通经络提神，按百会穴升阳赶不良情绪，揉肚子改善胃肠动力，梳五经敲头助安眠。快用这些方法，快速恢复身体和精神状态吧。
