耳朵保健至关重要，随年龄增长听力会衰退。许多人年老时出现听力障碍，多因年轻时不重视保健。耳科专家称，可通过日常保健延缓衰老，如克服掏耳、预防游泳性耳病、避免药物中毒、远离噪声、注意饮食习惯、保持良好精神状态等。
耳朵保健的重要性
耳朵保健的重要性
随着年龄的增长，耳朵的听力能力也会跟着衰老，减退。在日常做好耳朵保健工作，可以延缓耳朵的衰老进程。许多人在年老的时候都会出现的听力障碍，统计上发现这些人一般在年轻的时候，对于耳朵的保健都不是十分的重视。耳科专家认为，老年听力减弱是一件无法避免的事情，不过是有办法可以延缓耳朵的衰老进程，那就是对耳朵进行日常的保健，以下有几种在耳朵保健应该重要的几点事项。
克服掏耳
有些人耳朵瘙痒难忍的时候，都习惯使用耳掏进行掏耳，缓解瘙痒症状，但掏耳其实是一个不良的习惯，因为人在掏的时候会容易对耳朵造成一定的损伤，外在的细菌会在掏耳的时候，慢慢进入耳道中，如果耳道里有细菌的话，就会容易引起耳道的发炎，这种发炎是很难治疗的，如果不甚造成了鼓膜穿孔，就会容易形成耳朵发炎，影响耳朵的听力。
预防游泳性耳病
耳屎在耳朵里慢慢硬化并且会形成栓塞，当耳朵进入水后，硬化的耳屎就会膨胀，从而影响耳朵听力，也是很容易引起耳道的发炎，更如果是耳膜有耳膜穿孔的话，那么为了保护耳道最好是不要再继续游泳，以免造成其他各种疾病，平时如果要游泳的话，最好是用耳塞，把耳朵塞住，防止水注入耳道中。在游泳的时候，一定要尽量把头部仰起水面。
预防药物中毒
目前研究确定了庆霉素，新霉素等药物都会造成耳聋，这些药物是会对内耳，耳蜗，前庭等耳朵器官造成损害，使得耳朵平衡失调，而造成耳聋。当然，有些家族性的，如果家族里面有人耳聋，那么其他人就应该注意这种现象。
避免接触噪声
噪声是一种不规律的会引起人的心理不适的声音，这类声音对耳朵的损伤是缓慢的，也是很难治疗的，当然强烈刺激性的音乐，也同样会对耳朵造成损伤从而导致耳朵听力不断的下降，因此在平时的时候，要尽量避免接触噪声。
注意饮食习惯
在日常的饮食时，最好是能多进食些含维生素、铁元素、锌元素、钙元素含量高的食物，因为这些食物是人体所稀缺的微量元素，是有助于扩耳朵内的微血管，微血管的扩展会耳朵的血液循环，这种现象是可以防止听力的下降。
保持精神状态良好
因为当人激动的时候，会引起肾上腺素在人体的分泌速度大大增加，此时，会使得内耳的细小动脉血管痉挛现象的发生，从而使得耳朵里的细小血管血液缓慢，缓慢的血液循环会造成耳朵的供养不足，此时就容易造成耳聋情况的发生。
耳朵保健至关重要，随年龄增长听力会衰退。日常保健可延缓衰老，如克服掏耳、预防游泳性耳病、避免药物中毒、远离噪声、注意饮食习惯（多摄微量元素）、保持良好精神状态等，都能呵护耳朵健康。
